副菜

我が家の定番『ホタテの子とアスパラの柚子胡椒バター炒め』

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物6.4g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【急なおつまみや、あと一品欲しい時にも準備合わせて10分あれば仕上がる、喜ばれおかずです(^ ^)】 お手頃価格の白子や卵も旨味たっぷり♪ バターと柚子胡椒で風味もコクもプラスされるひと品は、メンズうけも抜群! 日本酒やハイボールはもちろん、白ワインにも合うおすすめのひと品です。

材料4人分

  • ホタテの子(ボイル済みのもの)
    200g
  • アスパラガス
    3本
  • レモン
    1/2個
  • 有塩バター
    15g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • A
    白ワイン
    小さじ2(■または酒)

作り方

  • 1

    ■ホタテの子(ボイル済みのもの)は、片栗粉で優しく揉み流水で洗い水気を切る。 ■アスパラガスは、袴を取り除き1.5〜2cm幅の斜め切りにする。

    我が家の定番『ホタテの子とアスパラの柚子胡椒バター炒め』の工程1
  • 2

    フライパンに有塩バターを溶かし、(1)を入れ全体にバターを絡めるように30秒中火で炒める

    我が家の定番『ホタテの子とアスパラの柚子胡椒バター炒め』の工程2
  • 3

    アスパラガスを加え1分ほど炒め、A 柚子胡椒小さじ1、白ワイン小さじ2を回しかけ水分が飛んだら火を止め器に盛る。

    我が家の定番『ホタテの子とアスパラの柚子胡椒バター炒め』の工程3
  • 4

    くし切りにしたレモンを添えて出来上がり♪

    我が家の定番『ホタテの子とアスパラの柚子胡椒バター炒め』の工程4

ポイント

■アスパラのサイズはM〜Sサイズを使用しています。 ■炒め始めから、炒め終わりまでは3分以内の工程です。

作ってみた!

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