主菜

ラー油でちょい辛、豚キャベツの甜麺醤いため

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

回鍋肉は、甜麺醤に、豆板醤を加えますが、今回は豆板醤の代わりに、ラー油でピリ辛に 味付けました。 ご飯がすすむおかずです。

材料2人分

  • 豚肩ロース薄切り
    200g
  • キャベツ
    1/3個(250g)
  • 長ネギ
    1/2本
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    にんにく、しょうがチューブ
    各3cm
  • A
    酒、しょうゆ
    各大さじ1
  • B
    甜麺醤
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    ラー油
    小さじ1
  • 白炒りごま
    少々

作り方

  • 1

    豚肩ロース薄切りは、食べやすい長さに切り、A にんにく、しょうがチューブ各3cm、酒、しょうゆ各大さじ1をまぶす。 キャベツは、ひとくち大に切り、長ネギは、斜め切りにする。

  • 2

    フライパンに、ごま油をひき、①の豚肉を炒め、9割程火が通ったら、キャベツ、長ネギ、B 甜麺醤大さじ2、みりん大さじ2、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、ラー油小さじ1を加え炒め、器に盛り付け、白炒りごまをふる。

ポイント

キャベツ、長ネギは、さっと炒めると食感がよくなります。 今回は、豚肩ロース薄切りを使いましたが、豚バラ肉もあいます。

作ってみた!

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