副菜

かぼちゃのガレット

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃと粉チーズがあればできる、シンプルでおいしいガレットです。 ハロウィンには皮で目と口を作って飾ります。

材料4人分

  • かぼちゃ
    200g
  • 粉チーズ
    大さじ2
  • 小麦粉
    小さじ2
  • 少々
  • 粗挽き黒胡椒
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    かぼちゃを2〜3cm幅に切り、スライサーか包丁で薄く切る。 ジャック・オー・ランタンの顔を飾りたい時は皮を取っておいてからスライスする。

  • 2

    ボウルに1のかぼちゃ、小麦粉を混ぜる。

  • 3

    フライパンに火をつけて熱し、オリーブオイルを敷いて2のかぼちゃを敷き詰める。塩、胡椒を振り、フライ返しで平らに押し付け、弱火でかぼちゃに火が通ってくるまで焼く。

    かぼちゃのガレットの工程3
  • 4

    3にお皿をのせて、フライパンごとひっくり返す。焼いてない方の面を下にしてフライパンに戻す。粉チーズを振りかけ、フライ返しで押し付けながら焼く。

  • 5

    (ジャック・オー・ランタンの顔にする場合) 取っておいた皮を耐熱皿に入れてラップをして、火が通るまで加熱する。目、鼻、口の形に切り、上にのせる。

ポイント

パルミジャーノ・レッジャーノで作るとより風味豊かにできます。

作ってみた!

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