主食
お弁当に 卵チーズおかかおにぎり
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物50.0g
- 脂質8.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質49.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
炒り卵のコク、チーズ&おかかでおいしく、彩りにもなるおにぎりです。
作り方
- 1
ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。フライパンを熱し(テフロン加工でなければ少量油を敷く)卵を入れ、細かい炒り卵を作る。
- 2
プロセスチーズを5mm角に切る。ご飯に1の炒り卵、プロセスチーズ、かつおぶし、醤油を入れて混ぜる。
- 3
食べやすい大きさに握り、周りに塩を振る。
ポイント
崩れやすいので、普通のおにぎりより、少しぎゅっとにぎってくださいね
レシピID：279657
更新日：2018/05/01
投稿日：2018/05/01
作ってみた！
キャピタン2026/02/22 11:50
卵チーズおかかおにぎりを作りました🍙✨ ふわふわ卵、チーズ、おかか醤油のおにぎり、とても美味しいです⭐️ パクパク食べられます😊✨ また作りたいです！ 増田陽子さん、美味しいレシピをありがとうございます💖
