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    主菜

    【お弁当】豚肉の梅のり巻き

    • 投稿日2018/05/11

    • 更新日2018/05/11

    • 調理時間10

    見た目もぐるぐるとおもしろく、かわいいサイズで食べやすい豚肉のおかずです。 梅干しの酸味で暑い時期にも食べやすい味です。

    材料2人分

    • 豚モモ薄切り
      100g(8枚程度)
    • のり
      全形1枚程度
    • 梅干し
      正味20g
    • みりん
      小さじ2
    • 小さじ1

    作り方

    ポイント

    肉の厚さや大きさにより、加熱時間を調整してください。

    • 1

      梅干しはたたいて滑らかにする。小さめのボウルに入れ、みりんと混ぜる。

      【お弁当】豚肉の梅のり巻きの工程1
    • 2

      豚モモ薄切りに1を全体に塗り、上2〜3cmあけてのりを肉の大きさに合わせて切ってのせ、下から巻く。

      【お弁当】豚肉の梅のり巻きの工程2
    • 3

      小さめのフライパンを熱し(テフロン加工でなければ油を少量入れる)2のとじめを下にして焼く。転がして全体に焼き目を付けたら酒を振って蓋をし、弱火で2〜3分蒸し焼きする。

    • 4

      粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。

    レシピID

    284826

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    増田陽子
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    増田陽子

    子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ
    • 雑穀マイスター
    • 薬膳インストラクター
    • キッズ食育マスタートレーナー

    子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 普段はレシピ制作、子どもの食育コラム執筆、子ども向け、大人向け、親子向け食育イベント・講座講師の他、東京にて子どもが料理をする、子どものための食育スクール青空キッチン板橋校を主宰しています。 ・・・・・・ 食は子どもにとって「成長」と「健康」のために必要ですが、それだけでなく生きていく上でたくさんの学びの要素があります。料理の一部をお手伝いするだけでも子どもは達成感を得られますし、好き嫌い克服ができたり、手先の器用さや想像力を育むこともできます。 毎日ごはんを作るのは大変です。でも、ごはんを作って子どもと一緒に季節を感じながら食べること、生活することを楽しみたい、そんな気持ちの一助になるようなレシピを提案していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします^^ ・・・・・・・ ブログやHPでは、行事食や旬の素材を使った食育レシピを紹介するとともに、子どもの食育について、また食を通じて子育てを少し楽にするお手伝いができるように心がけて書いています。 よかったら読んでみてもらえると嬉しいです。

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