副菜

白菜と牡蠣の味噌バター煮

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜と牡蠣を味噌バターでコク深い味わいに。たっぷりの白菜もたくさん食べられます。

材料4人分

  • 白菜
    500g
  • 牡蠣
    12〜14個
  • 大さじ2
  • 味噌
    大さじ1 1/2
  • バター
    20g
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    白菜はざく切りにし、芯と葉に分けておく。

    白菜と牡蠣の味噌バター煮の工程1
  • 2

    牡蠣は濃い目の塩水で洗い、水を捨てて片栗粉(分量外、大さじ1/2程度)をまぶしてやさしくもみ、水で洗ってしっかり水気を切る。

    白菜と牡蠣の味噌バター煮の工程2
  • 3

    鍋に2の牡蠣、酒を入れて蓋をし、中火で2〜3分、ふっくらとしたら火を止め、牡蠣だけを取り出す。白菜の芯を鍋に入れ、上に葉をのせて水100ccを入れたら蓋をして、中火で12〜13分煮る。途中1度かき混ぜる。

    白菜と牡蠣の味噌バター煮の工程3
  • 4

    牡蠣を鍋に戻し入れ混ぜる。味噌と片栗粉を小さなボウルに入れ、煮汁を少し入れて溶いたら4の鍋に入れ、ざっと混ぜ、1〜2分煮て最後にバターを入れて溶かす。塩胡椒で味を整える

    白菜と牡蠣の味噌バター煮の工程4

ポイント

・ストウブWa-NABE20cm使用しています。 ・3は白菜がくたっとなるくらいの時間でOKです。

作ってみた!

  • おいっちょバーバ
    おいっちょバーバ

    2019/01/12 18:29

    バターを入れることにちょっと不安になり、入れる前に味見。(このままでいいかな・・) でもレシピ通りにバターを入れて仕上げましたら・・・器も洋風に変えたくなりました。 寒い日にピッタリ。美味しくいただきました。 白菜と牡蠣は鍋での冬の定番でしたが、少し違った簡単な食べ方を覚えました!!

質問

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