副菜

冬瓜のおかかレモン醤油【夏の作り置き】

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬瓜を加熱せずに作る、簡単な和え物です。オリーブオイルも少量加え、サラダ感覚で食べられます。

材料2人分(2〜3人分)

  • 冬瓜
    250g
  • かつおぶし
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • (あれば)小ねぎ
    1本

作り方

  • 1

    冬瓜はワタと種を取って厚めに皮を剥く。太い千切りにし、塩少々(分量外)を振って5分おく。

    冬瓜のおかかレモン醤油【夏の作り置き】の工程1
  • 2

    ボウルにA 醤油小さじ1、レモン汁小さじ1、オリーブオイル小さじ1を入れて混ぜ、1の冬瓜を水気を絞って入れる。かつおぶしを加えて和え、器に盛る。 (あれば)小ねぎを小口切りにし、上にかける。

    冬瓜のおかかレモン醤油【夏の作り置き】の工程2

ポイント

・作ってすぐもおいしく食べられますが、時間が経った方が味が馴染みます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら