副菜

水菜と生ハムの巻き巻きサラダ@梅ドレッシング

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お酒のおつまみに最適。クリスマスやパーティーなどちょっとしたオードブルになります。

材料4人分

  • 水菜
    1束
  • 生ハム
    1パック
  • A
    梅干し(または、ねり梅)
    1個分
  • A
    大さじ2
  • A
    オイル
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 1

    水菜を洗い、水気を十分に切って、4等分に切ります。

  • 2

    水菜は茎の部分と葉の部分を重ねておき、適当な量を持って生ハムで巻きます。(必ず葉が入るようにするときれいです)

  • 3

    梅干しは種を取り除き果肉を包丁でたたいておきます。 A 梅干し(または、ねり梅)1個分、酢大さじ2、オイル大さじ1、砂糖小さじ1、塩少々を全部合わせて梅ドレッシングを作ります。

  • 4

    器に②の水菜の生ハム巻きを並べ、③のドレッシングをかけます。

    水菜と生ハムの巻き巻きサラダ@梅ドレッシングの工程4

ポイント

■棒状に切ったモッツァレラチーズや小ねぎを一緒に巻いても美味しいです。 ■ドレッシングに入れる塩は、生ハムの塩分によって加減してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

こだまゆきこ
  • Artist

こだまゆきこ

料理研究家/調理師/おもてなし料理教室主宰

  • 調理師
  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • コムラード・オブ・チーズ
  • 食生活アドバイザー
  • 唎酒師

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