副菜

生ハムがアクセント★さっぱり!もやしときゅうりの中華サラダ

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冷やす時間はのぞく。
  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質4.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品にピッタリなレンチンレシピ☆夏でもさっぱりと食べられる味付けになってます!生ハムの塩気がアクセントになってやみつきに🎵 お酒のおつまみにもピッタリです🍺

材料3人分

  • もやし
    1袋
  • きゅうり
    2/3本
  • 生ハム
    5~6枚(スライス)
  • A
    ダシダ
    小さじ1/2(中華だし)
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    お酢
    大さじ1
  • ごま
    適量
  • 糸唐辛子
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ◎きゅうりは千切りに、生ハムは食べやすい大きさに切る。

  • 1

    耐熱容器にもやしを入れて蓋またはラップをし、電子レンジで3~4分ほど加熱する。

  • 2

    粗熱をとったらきゅうり、生ハム、A ダシダ小さじ1/2、醤油小さじ1、ごま油大さじ1、お酢大さじ1の調味料を加えてさっと和え、冷蔵庫で数十分冷やす。

    生ハムがアクセント★さっぱり!もやしときゅうりの中華サラダの工程2
  • 3

    ごまとお好みで糸唐辛子を乗せる。

    生ハムがアクセント★さっぱり!もやしときゅうりの中華サラダの工程3

ポイント

ダシダがなければ中華だし、鶏がらスープの素などで代用可能です☆

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら