主菜

コスパ抜群☆ボリューム満足!絹揚げのツナマヨチーズ焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コスパ抜群でボリュームのある絹揚げレシピ☆節約したい日の献立に是非! ツナマヨチーズは間違いない美味しさです\(^^)/ 絹揚げは相模屋の「もっちり」シリーズが美味しくておすすめですよ♪

材料2人分

  • 絹揚げ
    2枚
  • ツナ缶
    2/3缶
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • ピザ用チーズ
    2つまみ
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 塩胡椒
    適量
  • A
    細ネギ
    適量(お好みで)
  • A
    ブラックペッパー
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    玉ねぎをみじん切りし、耐熱容器に入れてラップはかけずに1分加熱する。

  • 1

    粗熱をとったら玉ねぎにツナ缶とマヨネーズを入れ、和える

    コスパ抜群☆ボリューム満足!絹揚げのツナマヨチーズ焼きの工程1
  • 2

    絹揚げにマス目状に切込みを入れ、塩胡椒を軽くふる。

    コスパ抜群☆ボリューム満足!絹揚げのツナマヨチーズ焼きの工程2
  • 3

    絹揚げにツナマヨとピザ用チーズを乗せたら、トースターで4~5分加熱する。

    コスパ抜群☆ボリューム満足!絹揚げのツナマヨチーズ焼きの工程3
  • 4

    お好みでA 細ネギ適量(お好みで)、ブラックペッパー適量(お好みで)をかける。

    コスパ抜群☆ボリューム満足!絹揚げのツナマヨチーズ焼きの工程4

ポイント

絹揚げは冷蔵庫から取り出し、常温に戻しておくとトースターでしっかり温められます✨

作ってみた!

質問

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