副菜

【くずし豆腐の中華風きのこあん】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこあんに、ツルンと豆腐が美味しい簡単レシピです😊 エアコンで冷えた体もあたたまるほっこり味 豆腐に旨みたっぷりの中華あんが トロリと絡み、少し加えたニラの香りが食欲を刺激します。ご飯にも合いますよ。 良かったら作ってみてください^ ^

材料2人分

  • 豆腐(絹)
    150g
  • しいたけ
    2個
  • えのきだけ
    60g
  • にら
    3本
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    250㎖
  • A
    砂糖、鶏ガラスープの素
    各大さじ1/2
  • A
    片栗粉、しょうゆ
    各小さじ2
  • 少々
  • 好みで酢やラー油
    各適量

作り方

  • 1

    しいたけは薄切り、えのきだけは根元を切り、半分の長さに切る。にらは4㎝長さに切る。A 水250㎖、砂糖、鶏ガラスープの素各大さじ1/2、片栗粉、しょうゆ各小さじ2は混ぜ合わせる。

    【くずし豆腐の中華風きのこあん】の工程1
  • 2

    鍋にごま油を中火で熱し、しいたけ、えのきを入れて柔らかくなるまで2分ほど炒めたら、ニラを加えてサッと炒め合わせる。

    【くずし豆腐の中華風きのこあん】の工程2
  • 3

    A 水250㎖、砂糖、鶏ガラスープの素各大さじ1/2、片栗粉、しょうゆ各小さじ2を混ぜながら注ぎ入れる。豆腐(絹)をスプーンですくい入れて、トロミがついたら弱火で1分ほどあたためる。必要であれば塩で味を調える。(A 水250㎖、砂糖、鶏ガラスープの素各大さじ1/2、片栗粉、しょうゆ各小さじ2は片栗粉が沈むのでよく混ぜながら加えます)

    【くずし豆腐の中華風きのこあん】の工程3
  • 4

    好みで酢やラー油を加えても美味しいです。

    【くずし豆腐の中華風きのこあん】の工程4

ポイント

•絹豆腐は水切り不要の充填豆腐を使いました。 水に浸かっている豆腐を使う場合は、重ねたペーパータオルで包むなどし、水切りください。 •しいたけはしめじ、まいたけで代用OKです。 •甘めの味付けです。お好みで砂糖の量は調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら