主食

【甘辛肉おろしぶっかけうどん】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

世代を問わず大人気! こってり甘辛〜なお肉に、大根おろしで後味さっぱり。お出汁をかけた人気のぶっかけうどんです。牛肉にはごぼうも加えて、風味豊かな味付け。 つゆ、麺は冷やしても温かくても美味しいので、 お好みで作ってみてくださいね😊

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2袋
  • 牛こま切れ肉
    150g
  • ごぼう
    40g
  • 大根
    200g
  • A
    300㎖
  • A
    和風だしの素、しょうゆ
    各大さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ4
  • B
    酒、本みりん、しょうゆ
    各大さじ1
  • 刻みねぎ
    適量

作り方

  • 1

    鍋にA 水300㎖、和風だしの素、しょうゆ各大さじ1、本みりん小さじ2を入れてひと煮立ちさせる。(好みで冷蔵庫で冷やす)

    【甘辛肉おろしぶっかけうどん】の工程1
  • 2

    ごぼうは斜め薄切りにしてからせん切りにする。大根はおろして水気をかるくしぼる。

    【甘辛肉おろしぶっかけうどん】の工程2
  • 3

    フライパンに油(大さじ1/2)を弱めの中火で熱し、ごぼうを入れて2〜3分炒める。牛こま切れ肉を加えて炒め、火が通ったらB 砂糖小さじ4、酒、本みりん、しょうゆ各大さじ1を加えて1分ほど炒め煮する。

    【甘辛肉おろしぶっかけうどん】の工程3
  • 4

    冷凍うどんは1袋ずつ、袋ごとレンジ加熱してから冷水でしめて水気をきり、器に盛る。1のつゆをかけ、大根おろし、3、刻みねぎをのせる。好みで一味唐辛子をふる。

    【甘辛肉おろしぶっかけうどん】の工程4

ポイント

•お肉はしっかりめの甘口です。お好みで砂糖の量は調整してください。 •冷凍うどんはゆでうどんでもOKです。 •油は米油やサラダ油をお使いください。

作ってみた!

質問

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