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【炊飯器で】シーフードピラフ風炊き込みごはん

5

2020.02.28

分類主食

調理時間: 5分(炊飯時間は除く)

ID386888

kanna

お料理好きのダイエットごはん

包丁も鍋も使わない!!
炊飯器で炊くだけとっても簡単♡

ほんのりコンソメ風味が効いた
優しいシーフードごはんです。
炒めない分ピラフよりカロリーカット♪

押麦は無くてもOKですが、
入れると食物繊維量がアップします。

チャーハン・ピラフ 冷凍 時短 シーフード 簡単レシピ アイデア料理 炊き込みピラフ ピラフ パセリ コンソメ おもてなし 炊飯器 お弁当 ダイエット 簡単 押し麦 チャーハン ヘルシー 炊き込みご飯 ヘルシーレシピ カロリーオフ シーフードミックス

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材料4人分(米2合分)
2合
押麦 50g(あれば)
2合分(押麦を入れる場合は+100ml)
シーフードミックス(冷凍) 100g
コンソメ(固形) 1個
こしょう、パセリ 少々
作り方
Point!
炊き上がったらしっかり全体を混ぜて、味をなじませてください。
  1. 米をとぐ。
  2. 炊飯器に水、押麦、水、シーフードミックス(冷凍)、コンソメ(固形)を入れて、通常の炊飯モードで炊く。
  3. 炊き上がったら全体を混ぜ、皿に盛ってこしょう、パセリを振る。
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