【炊飯器で】シーフードピラフ風炊き込みごはん

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2020.02.28

分類主食

調理時間: 5分(炊飯時間は除く)

ID 386888

kanna

お料理好きのダイエットごはん

包丁も鍋も使わない!!
炊飯器で炊くだけとっても簡単♡

ほんのりコンソメ風味が効いた
優しいシーフードごはんです。
炒めない分ピラフよりカロリーカット♪

押麦は無くてもOKですが、
入れると食物繊維量がアップします。

    材料

    4人分(米2合分)
    2合
    押麦 50g(あれば)
    2合分(押麦を入れる場合は+100ml)
    シーフードミックス(冷凍) 100g
    コンソメ(固形) 1個
    こしょう、パセリ 少々

    作り方

    ポイント

    炊き上がったらしっかり全体を混ぜて、味をなじませてください。
    1. 米をとぐ。
    2. 炊飯器に水、押麦、水、シーフードミックス(冷凍)、コンソメ(固形)を入れて、通常の炊飯モードで炊く。
    3. 炊き上がったら全体を混ぜ、皿に盛ってこしょう、パセリを振る。
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