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    副菜

    【ブロッコリーのカニ玉あんかけ】とろ〜りあんがよく絡む◎

    • 投稿日2022/03/03

    • 更新日2022/03/03

    • 調理時間10

    たっぷりのあんをかけた、ブロッコリーのカニ玉あんかけです☆とろ〜りあんがブロッコリーによく絡み、最後まで美味しくいただけます。ボリュームもあって満足感もありますよ♪よかったら是非お試しください🙋

    材料2〜3人分

    • ブロッコリー
      1/2株
    • かにかま
      6本(約40g)
    • 1個
    • A
      白だし、顆粒鶏がらスープの素
      各小さじ1
    • A
      200ml
    • 片栗粉、水
      各小さじ2
    • ごま油
      小さじ1/2
    • こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    ・ブロッコリーは小さいものなら1株使って下さい。 ・完成したらなるべくお早めに召し上がって下さい。

    • ブロッコリーは小房に分ける。 1Lの水を沸騰させ、塩大さじ1/2(分量外)を加えて茹でる。水気をよく切ったら軽く水気をふき取り、器に盛る。 ✍この水と塩の量が、あんをかけた時にちょうどよい分量になります。

      工程写真
    • 1

      カニカマは割いてほぐす。片栗粉、水は混ぜておく。卵はよく溶いておく。

    • 2

      鍋にA 白だし、顆粒鶏がらスープの素各小さじ1、水200mlとかにかまを入れて加熱する。沸騰したらすぐに再度よく混ぜた片栗粉、水を回し入れて混ぜてとろみをつける。 ✍沸騰したらすぐに片栗粉と水を加えるのがポイント。ずっと沸騰させると水分が飛んでしまい、加えた時にどろっとしてしまうので注意。

      工程写真
    • 3

      溶き卵を高い位置から細く回し入れ、ふわふわ固まり始めたら大きく混ぜる。ごま油とこしょうを加えて混ぜ、ブロッコリーの上にかける。

      工程写真
    レシピID

    432509

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    スギヤマ ヒサエ
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    スギヤマ ヒサエ

    料理家・フードコーディネーター・栄養士

    • 栄養士
    • 食品衛生管理者
    • 食品衛生監視員
    • フードコーディネーター
    • 食生活アドバイザー
    • 食育栄養コンサルタント
    • フードスペシャリスト

    --------------------------------- ■著書📚 『スギヤマヒサエの技あり!!極旨うちごはん』 --------------------------------- ■Nadiaみんなのおうちご飯レシピコンテスト グランプリ受賞👑 --------------------------------- ■Nadia献立レシピコンテスト グランプリ受賞👑 --------------------------------- ■Nadia年間献立賞受賞👑 --------------------------------- ■Nadia月間MVP受賞👑 --------------------------------- ■Nadia月間ベスト動画賞受賞👑 --------------------------------- ■料理家、フードコーディネーター、栄養士。 長年、大手企業にてレシピ開発・メニュー提案・商品開発に携わる。国内・海外問わず、外食、中食、ベンダーなど幅広いジャンルにメニュー提案を手掛け、人気メニューも生み出す。独立後は、フードコーディネーターとして活動する傍ら、料理教室Let‘s hisameshi!を主宰。また、大手食品メーカーや飲食店、コンビニなど数多くのレシピ開発も担当し、幅広く活動している。 --------------------------------- ■資格 栄養士/フードコーディネーター/フードスタイリスト/フードスペシャリスト/食生活アドバイザー/食品衛生管理者任用資格/食品衛生監視員任用資格/食育栄養コンサルタント

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