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    主菜

    《 万能ニラだれ 》 お魚つくねバーグ

    • 投稿日2015/03/24

    • 更新日2015/03/24

    • 調理時間15

    お魚の身のふんわり感と旨味はそのままに、「万能ニラだれ(レシピID:126153)」とマヨネーズでぐっと食べやすくしたお魚バーグ。ニラだれ効果で臭みもなく、お魚嫌いさんにもパクパク召し上がっていただける味。冷めてもおいしいのでお弁当にもどうぞ♪

    材料2人分:4個

    • あじ
      2尾
    • ねぎ
      10cm
    • 大葉
      8枚
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1/2
    • A
      「万能ニラだれ」
      大さじ2
    • A
      きび糖
      小さじ1
    • A
      片栗粉
      大さじ1.5杯

    作り方

    ポイント

    ◆あじのほか、イワシなどでもおいしく作れます。

    • <a href="/wordlist/ざく切り">ざく切り</a>にしたニラと調味料を合わせ、「万能ニラだれ(レシピID:126153)」を作る。 ※レシピはこちら→ https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/126153

      《 万能ニラだれ 》 お魚つくねバーグの下準備
    • 1

      あじはぜいごを取って三枚におろし、皮を剥ぐ。 魚用骨抜きで小骨を丁寧に取り、身を包丁で粗めにたたいておく。 ねぎはみじん切りに、大葉は半量をみじん切りにする。

    • 2

      1) のあじ、ねぎ、大葉を合わせ、[A]をムラなく混ぜ込んで丸く成形する。

    • 3

      2) のたねに残りの大葉を両面に1枚ずつ貼り付け、油をひいたフライパンで焼く。 焼き色がついたらひっくり返してフタをし、蒸し焼きにしながら裏面も焼く。

    レシピID

    126190

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「あじ」の基礎

    「大葉」の基礎

    「にら」の基礎

    庭乃桃
    • Artist

    庭乃桃

    料理・食文化研究家

    • 女子栄養大学食生活指導士

    料理・食文化研究家 / 女子栄養大学 食生活指導士 / 文筆家 はじめまして、庭乃桃(にわの・もも)と申します。 どこの国の料理でも、食べたいのは しみじみ "おいしい!" と思えるごはん。 和のおかずから、洋食、エスニック、 本場ヨーロッパの家庭料理まで、 旬の食材や季節感を大切にした おいしいものが大好きです。 企業様向けレシピの開発や、 レシピ記事の制作、本やコラムを書く仕事を しています。 時々、翻訳、講演なども。 いろいろなレシピがあるので、 よかったらぜひのぞいていってくださいね!

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