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    主食

    調味料たった2つでお店の味!夏野菜のシャキッと冷しゃぶうどん

    • 投稿日2022/08/01

    • 更新日2022/08/01

    • 調理時間10

    シンプル材料で味がバシッと決まる 冷たいうどんの簡単レシピです! つゆは、あれこれ混ぜる必要はなく 「ポン酢」と「焼肉のたれ」の2つだけ! 1:1で混ぜるだけで、 さっぱりなのにコクと旨味が広がる 驚きの美味しさのつゆができあがります。 夏休み中のランチや、サッと用意を 済ませたい時にぴったりです♪ 定番シャキシャキ夏野菜と しゃぶしゃぶ肉を合わせて、 暑い日にたっぷりとお召し上がりください。 ★栄養のポイント★ 夏野菜は水分やカリウム、ビタミン類が たっぷりと含まれています! 熱がこもりやすくバテがちな夏に たっぷりとって体を整えましょう♪

    材料2人分

    • 冷凍うどん
      2玉
    • A
      焼肉のたれ
      大さじ3
    • A
      ポン酢
      大さじ3
    • きゅうり
      1本(約100g)
    • みょうが
      1本(約15g)
    • 大葉
      4枚
    • ミニトマト
      4粒(通常のトマト1/2玉程を2cm角にカットしたものでもOK)
    • 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)
      150g

    作り方

    ポイント

    ★【手早くおいしく作るには】 調味料や具材は、事前に冷蔵庫で 冷やしておくとより一層おいしくなります♪

    • 冷凍うどんの商品に記載の通りに解凍し、キンキンになるように氷水でしめる。

      工程写真
    • 1

      ・豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用):沸騰直前のお湯で赤みの部分がなくなるまで茹で、冷水でしめて水を切る。 ・大葉:1mm幅の千切りにする。 ・みょうが:縦に2等分したのち、1mm幅の千切りにする。 ・きゅうり:3等分したのち、3mm幅の細切りにする。 ・ミニトマト:4等分にカットする。

      工程写真
    • 2

      工程1のミニトマトと大葉以外の材料を、A 焼肉のたれ大さじ3、ポン酢大さじ3と一緒にボウルに入れ、全体を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 3

      水を切ったうどんを器に入れ、その上に工程2の具材をこんもり高く盛り付ける。ボウルに残った汁は、うどんの部分に上から回しかける。

    • 4

      一番上に大葉をふんわりと乗せ、うどんの周りにミニトマトを散らすように飾る。

    レシピID

    442086

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    細木ケイ
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    細木ケイ

    美味しいご飯をこよなく愛する、野菜ソムリエの主婦です。 もともと料理をすることも食べることも大好きなのに、 忙しく日々を過ごしておろそかにしてしまい、 ボロボロになってからやっと「食べる」ことの大切さを学びました。 現代の忙しい方々でも気軽に作れて、 効率よく栄養がとれるように、 食材の組み合わせなども工夫していきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ レシピを通して、たくさんの方の健康を支え、 元気をチャージできますように!

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