副菜

アボガドとツナの混ぜるだけ白あえ♪

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5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・胡麻にお豆腐に味噌にアボガド、どれも女性に嬉しい食材(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡ ・美味しく食べて綺麗に元気になりましょう☺︎ ・旨みアップにツナを入れて、お子様も喜ぶ白あえです♪ ・たっぷり入れたすり胡麻が余分な水分吸ってくれるので、お豆腐の水切り不要です。

材料2人分

1
アボガドは皮と種を除き、食べやすい大きさに切る。ツナ缶はキッチンペーパーに包み、しっかり水気を絞る。絹ごし豆腐は、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
2
ボウルにA 味噌大さじ1、白すり胡麻大さじ1、きび砂糖小さじ1、薄口醤油（なければ濃口醤油）少々を入れて滑らかに混ぜ合わせ、①を加えアボガドが潰れないように優しく混ぜ合わせる。