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    副菜

    アボガドとツナの混ぜるだけ白あえ♪

    • 投稿日2020/08/31

    • 更新日2020/08/31

    • 調理時間5

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    203

    ・胡麻にお豆腐に味噌にアボガド、どれも女性に嬉しい食材(๑´ლ`๑)フフ♡ ・美味しく食べて綺麗に元気になりましょう☺︎ ・旨みアップにツナを入れて、お子様も喜ぶ白あえです♪ ・たっぷり入れたすり胡麻が余分な水分吸ってくれるので、お豆腐の水切り不要です。

    材料2人分

    • アボガド
      1個
    • ツナ缶
      70g
    • 絹ごし豆腐
      100g
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      白すり胡麻
      大さじ1
    • A
      きび砂糖
      小さじ1
    • A
      薄口醤油(なければ濃口醤油)
      少々

    作り方

    ポイント

    ツナの水気は、キッチンペーパーでしっかり絞ってください。

    • 1

      アボガドは皮と種を除き、食べやすい大きさに切る。 ツナ缶はキッチンペーパーに包み、しっかり水気を絞る。 絹ごし豆腐は、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

    • 2

      ボウルにA 味噌大さじ1、白すり胡麻大さじ1、きび砂糖小さじ1、薄口醤油(なければ濃口醤油)少々を入れて滑らかに混ぜ合わせ、①を加えアボガドが潰れないように優しく混ぜ合わせる。

      工程写真
    レシピID

    397631

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