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    主菜

    【お弁当のおかずに】ささみの梅から揚げ

    • 投稿日2016/11/02

    • 更新日2023/10/12

    • 調理時間10(前日に仕込む時間はのぞく)

    ささみをさっぱりとした梅風味のから揚げにします。火が通りやすいので調理時間が短くてすみます。そして冷めてもおいしい♪

    材料2人分

    • ささみ
      5本
    • 梅干し
      中1個
    • しょうが
      ひとかけ
    • A
      日本酒
      大さじ1
    • A
      しょう油
      小さじ1
    • A
      昆布茶
      小さじ1/2
    • A
      塩※
      適量
    • A
      コショウ
      適量
    • 片栗粉
      適量

    作り方

    ポイント

    ※塩の量は梅の塩分量によります。私は自家製のかなり塩気のつい良い梅干しを使用したので、塩はふたつまみほど使用。市販の甘めのものや減塩タイプを使用する場合は、その分塩の量を増やします。

    • 1

      ささみは筋を取りのぞき、縦2分割、さらにそれを半分の長さに切る。梅干しは種を取りのぞいて包丁でたたく。しょうがはすりおろす。※前の晩

    • 2

      密封できる袋に1、A 日本酒大さじ1、しょう油小さじ1、昆布茶小さじ1/2、塩※適量、コショウ適量を入れて袋の上から手でよくもみ、冷蔵庫に一晩おく。※前の晩

    • 3

      フライパンに多めの油を入れて中火にかける。バットに片栗粉を広げたら、2のひとつひとつに片栗粉をまぶし、都度油に入れて揚げ焼きにする。※ささみなのでわりとすぐに火が通ります。揚げすぎるとかたくなるので気を付けます。 ※ここより当日の朝

    • 4

      全体がカリっとしたらキッチンペーパーにとる。

    • 5

      他のメニュー ・ブロッコリーのチーズ焼き ・白ねぎ入り卵焼き ・プチトマト ・みかん

    レシピID

    144107

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    JUNA(神田智美)
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    JUNA(神田智美)

    家庭料理研究家 / 料理ブロガー / 料理フォト愛好家 レシピブログ殿堂入りブロガー / 日本ハンバーグ協会スペシャリスト cottaオフィシャルパートナー / ヤマサ醤油専属レシピスト ライブドア公式ブロガー / Ameba公式ブロガー 静岡県在住。1972年生まれ。夫と娘との3人暮らし。 「日常を大切に生きる」というモットーのもと、日々の家庭料理の紹介を中心に、 家族のエピソードや趣味の話も交えながらブログ「Quality of Life by JUNA」を更新中。 料理は必ず家族を、人を、世の中を幸せ&笑顔にする!という信念のもと、大好きな料理を人生で満喫していけたらと思っています。 2021年5月1日より、オンラインレッスンのECサイトオープン! JUNAのYouTubeチャンネル内「メンバーシップ」にて、毎月一度の定期レッスンコース(定番家庭料理のレッスン)を行っております。 他に、お菓子、お弁当、イベント料理などの単発レッスンコースも扱っております(こちらはYouTube以外でのレッスンになります)。 ●著書  『JUNAさんの家族を幸せにする毎日のごはん』(宝島社) 2009.10.27発売 『JUNAさんの家族を笑顔にする毎日のごはん』(宝島社) 2011.2.7発売 『JUNAさんの幸せ弁当』(宝島社) 2012.2.7発売 『JUNAさんの幸せ和風ごはん』(宝島社) 2014.8.28発売 『JUNAさんの華やか和風ごはん』(宝島社) 2015.3.7発売 『ほめられおせち』(宝島社) 2015.11.9発売 『JUNAさんの特別な日のお菓子』(宝島社) 2016.12.7発売 『JUNAさんの最強で最愛の家ハンバーグ』(イカロス出版) 2018.1.26発売 『JUNAさんのいつもの材料で満足弁当』(宝島社) 2018.2.22発売 ※著書の料理写真のほとんどを自分で撮影。 ●マルチメディア 『JUNAさんのごはんがおいしい本格わっぱ弁当箱BOOK』(宝島社) 2012.8.24発売 ●主な受賞歴 2009年 5スタイル主催 ブログエンターティナー賞大賞受賞 2010年 「アルファブロガー・アワード2009」の料理部門にて大賞受賞 2012年 料理ポータルサイト「レシピブログ」にて殿堂入りブロガーに認定 2014年 テレビ番組「関ジャニの仕分け∞ 特別篇」プロ対主婦の料理対決にて優勝 2015年 レシピブログアワード2015 総合レシピ部門3位、5位受賞 2016年 ライブドア ニューフェイス賞を受賞 2018年 ライブドアブログ OF THE YEAR 2018 戌年賞受賞 2019年 ライブドアブログ OF THE YEAR 2019 亥年賞受賞 2021年 ライブドアブログ OF THE YEAR 2021 ベストレシピ賞受賞

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