副菜

新玉ねぎの素ごもり卵

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生で食べても甘くておいしい新玉ねぎですごもり卵を作りました。 スキレットでつくればそのまま食卓に出せて見た目もGOODです。

材料1人分

  • 1個
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • 芽キャベツ
    3個
  • ベーコン
    1/2枚
  • 塩こしょう
    適宜

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは薄切りにする。 ベーコンは1㎝幅に切る。 芽キャベツは茹でて半分にカットする。(ブロッコリーなどでも可)

  • 1

    スキレットを熱し、油を少量しいたらベーコンと新玉ねぎを軽くいためる。

    新玉ねぎの素ごもり卵の工程1
  • 2

    全体に油が回ったら一度火からおろし、どてをつくる。 真ん中に卵をゆっくり落とす。(火はまだつけない)

    新玉ねぎの素ごもり卵の工程2
  • 3

    スキレットを弱火にかけ、蓋をしたら4~5分ほど蒸し焼きにする。 白身が固まり、黄身にうっすら白いまくがかかるくらいで火を止める。 塩こしょうをお好みでかけていただく。

    新玉ねぎの素ごもり卵の工程3

ポイント

どてをつくり、卵を入れる時は一度火を消せばあせらずできます。

作ってみた!

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