主食
塩そうめん（塩ラーメン風）
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物60.0g
- 脂質4.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質58.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
そうめんでつくれるのに、味は塩ラーメン！しっかり味でおなかも心も満足です。お夜食にも。
材料1人分
- そうめん８０ｇ前後
- A鶏がらスープの素大さじ１／２
- A白いりごま大さじ１／２
- Aにんにくすりおろし（チューブ使用）２㎝ほど
- A塩小さじ１／４
- 水３００ｃｃ
- お好みの具（ゆで卵・小松菜・もやし・ねぎなど）お好きな量
- こしょう（お好みで）少々
作り方
- 1
どんぶりにあらかじめA 鶏がらスープの素大さじ１／２、白いりごま大さじ１／２、にんにくすりおろし（チューブ使用）２㎝ほど、塩小さじ１／４を入れておく。 水300ccを沸騰させ、どんぶりに入れてよくかき混ぜる。
- 2
そうめんはたっぷりのお湯で茹でてざるにあけ、流水で揉み洗いする。
- 3
1のどんぶりにそうめんを入れ、お好みの具（ゆで卵・小松菜・もやし・ねぎなど）を盛り付ける。お好みでこしょうをふる。
作ってみた！
ponnsuke2025/08/11 11:44
鶏ハムとネギとゆで卵を添えて… いつも麺つゆでしか食べたこと無かったけど塩めちゃくちゃ合う🥹美味しかったです♡♡
633to2024/04/12 06:50
そうめんと合いますね！ 美味しかったです。
Eve2022/09/21 17:58
すごく簡単なのにとっても美味しかったです！
bisco1chan2019/10/13 04:36
ネギたくさん入れて！ほんと塩ラーメンですね！美味しかったです(^^)
