汁物

マカロニ入り具だくさんコンソメスープ

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10
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スピードマカロニを使った具だくさんなコンソメスープです。火も包丁も使わずに、レンジで簡単に作れます。

材料1人分

  • ハム
    1枚
  • プチトマト
    4個
  • コーン缶
    大さじ1
  • ブロッコリー
    3房
  • スピードマカロニ(90秒でゆであがるタイプ)
    10g
  • A
    150cc
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • 粉チーズ
    適量
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ハムは小さくちぎる。 プチトマトは小さな切込みを入れる。 ブロッコリーは洗っておく。

  • 1

    マグカップにスピードマカロニ(90秒でゆであがるタイプ)を入れる。

    マカロニ入り具だくさんコンソメスープの工程1
  • 2

    プチトマト、ブロッコリー、コーン缶、ハムを入れ、A 水150cc、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩小さじ1/4も入れる。 600wの電子レンジで3分~3分半加熱する。

    マカロニ入り具だくさんコンソメスープの工程2
  • 3

    粉チーズ、お好みでブラックペッパーをひく。

ポイント

加熱時間は3分~3分半です。マカロニが柔らかくなっているか確認してください。

作ってみた!

質問

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