主菜

梅しそミルフィーユカツ

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物22.4g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

重ねた豚肉がジューシーなミルフィーユカツ。梅としそでさっぱりと仕上げました。

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    12枚
  • 梅びしお
    適量
  • 大葉
    4枚
  • 小麦粉
    適量
  • 1個
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    豚ロース薄切り肉は3枚ずつ重ね、梅びしおを塗って大葉を2枚おく。 この上に豚ロース薄切り肉を3枚重ねたものをかぶせ、ミルフィーユ状にする。これをもうひとつ作る。

  • 2

    1に小麦粉→卵→パン粉の順につける。

  • 3

    鍋にカツが半分つかるくらいまでの揚げ油を入れて熱し、カツを静かに入れる。160~170℃くらいの温度で焦がさないように7~8分揚げる。

  • 4

    食べやすい大きさにカットし、器に盛り付ける。

ポイント

少ない油で揚げるので、焦げないように注意します。

作ってみた!

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