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ローカーボ料理研究家藤本なおよ

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【2冊目の本が出版されました!!】
この度2/2に『やせる、若返る、健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ』を出版させて頂きました!

https://amzn.to/2GbmDiu

現在空前の鯖缶ブームとなっておりますが、水煮缶は低糖質、高タンパクなだけではなく、
『鯖缶、鮭缶、ツナ缶、あさり缶、ホタテ缶、うずら缶、大豆缶』
などバリエーションも栄養価も豊富です☺️


内容紹介
水煮缶の種類別健康パワーと、その体への効果をランキング形式で解説するほか、サバ、サケ、大豆、アサリ、ホタテ、うずらの卵の6つの水煮缶を使ったおいしいメニュー80品を一気に紹介。「血液サラサラ」「中性脂肪減」「ダイエット」「血管強化」「脳活性」「腸活」「骨強化」etc・・・といいことずくめ。しかも、手早く作れて、財布にもやさしい!

内容(「BOOK」データベースより)
かんたん・おいしい・低糖質!毎日おいしい80レシピ。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
藤本/なおよ
ローカーボ料理研究家。2014年よりローカーボ料理教室を主宰する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在、ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。2018年5月に書籍『世界一おいしいダイエット』(repicbook)を出版(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
(Amazon引用)

これからも美味しく楽しいレシピを提供します!
是非ご覧ください☺️

からだにいいことTERAKOYAでは、毎回、書籍や映像作品などの著者・企画者を招いて、ご自身による、「その書籍(映像)では伝えきれなかった「本当に伝えたかったコト」を、たっぷりと語っていただくことにより、「聴く」「体感する」「交流する」を通して、参加者全員が一体となって、課題に対する向き合い方や、一人ひとりの行動の結果として、日本が健康長寿社会へ向かうためのロードマップを描くきっかけに繋がることを狙います。
 
11月14日の世界糖尿病デーの3日前に、貴方も、
「糖質オフ製品の選び方」を学んでみませんか?

詳細はこちら
https://karadaniiikoto-terakoya1.peatix.com

【最新のおいしいにあえる!「糖質オフ製品の選び方」】
■日時 :11月11日(日)11時~13時半ごろまで
   
■場所:日本橋ライフサイエンスハブ(コレド室町3 8階)
    東京都中央区日本橋室町1-5-5  
    http://www.nihonbashi-lifescience.jp
  
■内容: 1)講演&楽しいトークセッション
    2)おいしい試食会
    3)広がるネットワーキング
    4)「糖質オフ製品の詰め合わせ」プレゼント!
  
■登壇者 :下記参照
  
■参加対象: ①管理栄養士&栄養士を目指す方 
      ②糖質オフに関わるビジネスをしている方 
      ③糖質オフに興味関心がある生活者 
  
■参加費:<事前申込> 無料(~11月10日受付分まで)
     <当日申込>1,000円
  
■定員:200名
 
■登壇者および当日プログラム
【開会の辞】 
NPO法人健康長寿研究教育センター理事長 
兼 東海大学医学部付属東京病院 病院長 
西﨑泰弘教授 
  
【講演1】 
「著書“世界一おいしいダイエット”で伝えきれなかったこと」 
藤本なおよ先生(ローカーボ料理研究家・栄養医学指導師) 
【講演2】 
「人生100年時代の健康管理術〜健康長寿のコツ教えます~」 
西﨑泰弘教授(東海大学医学部) 
  
【パネルディスカッション】 
上記お二人に加えて
+今井久氏(ファーストキッチン・ウェンディーズの糖質オフバーガー「ワイルド☆ロック」開発者)
+森川有子氏(管理栄養士・女優)
  
【試食会】 
■「糖質カット炊飯器」(サンコー)
■「糖質ゼロ麺」「糖質0.1gめかぶ」(ともにカネリョウ海藻) 他
   
【糖質オフ製品詰め合わせの中身(一部)】
参加者全員プレゼント!
■リンゴのような香りの「糖質70%オフの日本酒」(菊正宗)
■海藻で作った糖質ゼロ麺「ちゅるりん」(カネリョウ海藻)
■糖質0.1gの「毎朝めかぶ」(カネリョウ海藻)
■ダイズラボ「大豆のお肉ミンチ」(マルコメ)
■ダイズラボ「大豆のパンケーキミックス」(マルコメ)
■低糖質チョコレート「ラカントショコラ」(サラヤ)
■手軽に食物繊維がとれる「ごはんに寒天」(伊那食品工業)
■低糖質ようかん「低糖質でようかん(こし餡)」(遠藤製餡)
■湯戻し不要で使いやすい「新あさひ豆腐(5個入り)」(旭松食品)
■あのメニューが無料で!「ご招待券」(ファーストキッチン・ウェンディーズ) 他
   
【主催/後援】
■主催:NPO法人健康長寿研究教育センター
■共催:月刊「からだにいいこと」
■後援:神奈川県(予定)/東海大学/LINK-J
 
【お申込みは、こちらから】
https://karadaniiikoto-terakoya1.peatix.com

イベント説明・内容

「健康になりたい!綺麗になりたい!・・・でも忙しい!ラクしたい!!」と感じている方はいませんか? 実は健康美は「ムリなくつくる」ことができます! 肌荒れ、リバウンド、体調不良、メンタルボロボロ・・・そんなたくさんの失敗経験を踏んだからこそ伝えたい「ムリなく健康美をつくる10の習慣」を美のプロフェッショナル・島田ひろみと、食のプロフェッショナル・藤本なおよが初のコラボセミナーで本邦初公開いたします!   

このセミナーでは「ラクにつくれる習慣化」「心と体の真の健康美」「前向きな輝く自分」が学べます。 楽しくラクに習慣を付けていき、ムリなくつくる健康美を手に入れてください!   

■ こういう方はぜひご参加ください。
・ムリなく健康美をつくりたい方
・なかなか習慣化が難しいと感じている忙しい方
・リバウンドばかりしている方
・ラクに楽しく人生を過ごしたい方
・今の自分を変えたい方
・自分を好きになりたい方
・猫背姿勢や肩こり腰痛に悩まれている方
・健康美だけでなくできる男オーラ
・いい女オーラ・モテオーラまで手に入れたい方
・美脚になりたい方   
 
■ イベント概要
《日時:2018年7月18日(水)》 19:00オープン 19:30開始 21:30終了   

定員:40名    

《参加費:5000円/複数名申し込み割引:4500円/クラブS会員特別価格:4000円》

《会場:【南北線・東大前駅徒歩5分】サンクチュアリ出版 地下1Fイベントホール(東京都文京区向丘2-14-9)》

地図:http://bit.ly/2rKhlUH      

■ 申込方法:peatixチケットを取得してください。
★チケット取得はこちらから⇒http://ptix.at/7X7HVN  

この度初の著作本となる『世界一おいしいダイエット』が2018年5月19日に出版されました!

Amazonより引用

本書は、「痩せる」ためだけのダイエット本ではありません。
肌も美しくなり、食後の眠気も消え、メンタルが向上し、パフォーマンスも上昇する。一粒で三度も四度もおいしいダイエット本です。

著者である藤本なおよがすすめる「世界一おいしいダイエット」は、「お肉や油もOK」「カロリーは気にしない」「甘いものやお酒も我慢しない」「激しい運動も不要」「美容や健康を維持できる」ダイエット分かりやすく解説された一冊です。

ダイエットだけではなく、心身共に健康的になりたいかたにもおすすめの本となっております!

是非ご覧ください!

『世界一おいしいダイエット』本の詳細はこちら
http://amzn.asia/iEcpSM4

【11月ローカーボ料理教室&セミナーご案内】
「おいしいだけではダメ!病気を予防するためのAGE(糖化)対策メニュー&セミナー」で予定をしております。高温調理によっても蓄積される老化物質(AGE)。ローカーボだけではなく、様々な調理法にも是非着目して頂きたい点です。


~以下引用~
AGEとは「糖化」のことを指します。簡単に説明すると糖とたんぱく質が加熱されることによって、たんぱく質に糖が結びつく、これが「糖化」です。強い毒性を持ち、老化を進める原因物質とされています。
老化というとすぐに思い浮かぶのはお肌のシミ・シワや認知症などかもしれませんが、それだけではありません。AGEが血管に蓄積すると心筋梗塞や脳梗塞、骨に蓄積すると骨粗しょう症、目に蓄積すると白内障の一因となり、AGEは美容のみならず、全身の健康に影響を及ぼしていると言えます。体のあちらこちらで深刻な疾病を引き起こすリスクとなるAGEを体内に溜めない生活・減らす生活を送ることが大切です。


※今回は自宅スタジオにて試食(レシピ付)&セミナーをメインとして行い、料理はデモンストレーションのみとなりますのでご了承下さい。


【11月ローカーボ料理教室&セミナー詳細】

日程:11月28日(土)11:00~14:30

場所:東京都中野区(最寄駅:西武新宿線野方駅徒歩5分)
※自宅スタジオのため、入金確認後のご案内になります。

メニュー:一人あたり総糖質量 7.8g

・血管を若返らせるサラダ
「サーモンとアボカドのカルパッチョ」(糖質3g /一人あたり)

・ビタミンとオイルで細胞膜を柔らかに
「 青野菜のオイル蒸し」(糖質1.4g /一人あたり)

・あっさりとした高タンパクで健康体を作る
「梅紫蘇チーズの鶏ハムロール」(糖質0.6g /一人あたり)

・ファイトケミカルとコラーゲンで体の中から綺麗に
「ベジブロスを使ったコラーゲンスープ」(糖質0.1g /一人あたり)

・中鎖脂肪酸で美味しく認知症予防
「フルーツとココナッツミルクのパンナコッタ」(糖質2.7g /一人あたり)

持ち物:筆記用具

参加費:2,500円

申し込み→http://lowcarb-land.wix.com/naoyo#!lesson/c1l1p

皆様のお越しを心よりお待ちしております!

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