Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

キャベツとこんがり油揚げのごま酢和え

5

2014.11.25

分類

調理時間: 5分

ID121631

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

こんがり焼いた油揚げが香ばしいきゃべつの和えもの。さっと出来るので1品ほしいなと言う時におすすめです!

キャベツ シニア もう一品のおかず・小鉢 油揚げ 野菜のおかず 時短 おふくろの味

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
きゃべつ 3枚(150g)
油揚げ 1枚
かつお節 1/2パック
A
白すりごま 大さじ1
A
大さじ1
A
砂糖 小さじ1
A
小さじ1/4
作り方
Point!
きゃべつはビタミンUが豊富。胃腸のはたらきを助けてくれるので、お酒のおつまみにもぴったりです。 油揚げでたんぱく質も補給♪
  1. きゃべつをざく切りにする。
    鍋に湯を沸かし、さっと茹でて粗熱を取る。
  2. 油揚げを直火にかけて焦げ色がつくように焼く。
    食べやすい大きさに切る。
  3. ボウルに(A)を入れて混ぜる。
    きゃべつ、油揚げ、かつお節を入れて和える。
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

シニア×ベビーリーフ (7) 時短×かんたん (7) おふくろの味×黒砂糖 (3) もう一品のおかず・小鉢×麺類 (3) キャベツ×麺類 (3) 油揚げ×鶏胸肉 (3) 野菜のおかず×麹 (3)
もっと見る

「キャベツ 」に関するレシピ

関連記事 article

おすすめトピックス Recommended Topics

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents