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2016.10.23
分類飲み物
調理時間: 5分(チアシードの浸水時間は含まず)
ID143854
ぶどうは皮ごと食べた方がヘルシー!
でも…そのままでは皮は食べにくく、たくさんは食べられない…そんな皮の厚いぶどうだってスムージーにすることにより皮が気にならなりたっぷり食べられます。ぶどうの皮に含まれるポリフェノール類のフィトケミカル、レスベラトロールの抗酸化作用をしっかり摂取できるおいしいスムージーです。
ぶどう(皮の赤いもの) | 2房(約450g) | |
チアシード | 小さじ2 |
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