レンジで簡単♪豚肉と菜の花の蒸しサラダ!ノンオイルレシピ

10

2021.02.10

分類副菜

調理時間: 10分

ID 406701

nami

管理栄養士*からだに優しい簡単レシピ

電子レンジで簡単♪
豚肉と菜の花の蒸しサラダです。

パパッとつくることができるので
あと一品欲しい時にも!

    材料3人分
    豚肉 100g(薄切りの豚バラ肉、豚こま肉、もも肉、ロースなど)
    菜の花 200g
    大さじ1
    小さじ1/3〜
    すりごま 大さじ2
    作り方
    Point!
    加熱時間は調整してください。
    1. 豚肉、菜の花は一口大に切る。
    2. 耐熱の容器へ菜の花をいれ、その上に豚肉を出来るだけ重ならないように並べる。
    3. ②へ酒をいれラップをし、600Wの電子レンジで約4分加熱する。
    4. 豚肉に火が通ったら、塩、すりごまをいれ混ぜる。

      お好みで少しこしょうやからしを入れても美味しいです。
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