焼くだけ簡単!オートミールでつくるごませんべい風♪

40

2021.06.02

分類デザート

調理時間: 40分

ID 413844

nami(辻本なみ)

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

オートミールで簡単♪
ごませんべい風レシピです。

ノンオイル!
揚げずに焼くだけです♪

オートミールは食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な食材です。

    材料

    2人分
    オートミール 50g(クイックオーツ使用)
    みりん 大さじ2(本みりん使用)
    醤油 大さじ1/2
    黒いりごま 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ●焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。
    ●ノンオイルですが、しっかり水分を飛ばすとザクザクに仕上がります。
    1. ボウルにオートミール、みりん、醤油、黒いりごまを入れ混ぜる。
      オートミールをふやかすために10分程度生地を休ませる。
      (オートミールの種類によってふやかすためにかかる時間は異なります。)
    2. タイミングを見計らいオーブンを170度に温める。
    3. 生地を手で押し固めるように丸め、オーブンシートを敷いた天板に並べる。
    4. ③を170度に予熱をしたオーブンで20分焼く。
    4 89

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