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    焼くだけ簡単！オートミールでつくるごませんべい風♪

    焼くだけ簡単！オートミールでつくるごませんべい風♪
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    • 投稿日2021/06/02

    • 更新日2021/06/02

    • 調理時間40分

    オートミールで簡単♪ ごませんべい風レシピです。 ノンオイル！ 揚げずに焼くだけです♪ オートミールは食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な食材です。

    材料2人分

    • オートミール
      50g(クイックオーツ使用)
    • みりん
      大さじ2(本みりん使用)
    • 醤油
      大さじ1/2
    • 黒いりごま
      大さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ●焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。 ●ノンオイルですが、しっかり水分を飛ばすとザクザクに仕上がります。

    • 1

      ボウルにオートミール、みりん、醤油、黒いりごまを入れ混ぜる。 オートミールをふやかすために10分程度生地を休ませる。 （オートミールの種類によってふやかすためにかかる時間は異なります。）

    • 2

      タイミングを見計らいオーブンを170度に温める。

    • 3

      生地を手で押し固めるように丸め、オーブンシートを敷いた天板に並べる。

    • 4

      ③を170度に予熱をしたオーブンで20分焼く。

    レシピID

    413844

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • Yuma
      Yuma

      2022/01/22 11:19

      生地が全然まとまらなかったです。 まとめようとすると手にくっつくし、大変でした。 何かいい方法はありませんか？

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    辻本なみ
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    辻本なみ

    管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで　 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪

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