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大葉たっぷり!厚揚げレシピです。 香ばしく焼いた厚揚げと大葉の風味がよく合います! 味付けはシンプルにしょうゆとごま油のみ。 あと一品欲しいときやおつまみにも♪
大葉はお好みで増やしてください。 ごまを散らしても美味しいです。
厚揚げの油が気になる時は、油抜きをする。
厚揚げは一口大に切る。 大葉は千切りにする。
フライパンにごま油を入れ熱し、厚揚げをいれ両面焼き色がつくまで焼く。 焼き色がついたら、しょうゆをいれ、炒める。
ボウルに厚揚げ、大葉をいれ和える。
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nami(辻本なみ)
管理栄養士 辻本なみ 関西在住*3歳6歳男の子のママ ・米粉を使用した特定原材料7品目不使用おやつ(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したおやつやごはん ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました🌱 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪