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おかず・おつまみ・お弁当に! パパ~っと作れちゃう簡単レシピ♡ 今回はフライパンで作りましたが、 そのままトースターで焼いてもOK 𓈒𓏸𓐍 その場合、出来たら厚揚げの油抜きをしてから焼くと 余分な油分がとれてスッキリ食べられます♩ チーズはたっぷりがおすすめだよ~😍 トッピングもお好みでOK!
・厚揚げは厚さを半分にしても◎ その時は崩れやすいので裏返すときには注意してね 。 ・トースターで焼くのでもOK ・ベーコンの代わりにウインナーなどでもOK
ピーマンは細めの輪切り、ベーコンは幅にカット。 玉ねぎも薄切りに。
フライパンに厚揚げを入れ、焼き色がついたら裏返す。
ケチャップを塗り、玉ねぎ・ベーコンを載せる。 ピザ用チーズをかけ、ピーマンを載せる。
蓋をして弱火で蒸し焼きにし、チーズが溶けたら完成 お好みで黒胡椒をかけて召し上がれ。
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あーちゃん
糖質オフアドバイザー
【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪ 上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈1日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*。 ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格:面倒くさがり、苦手なこと:掃除、好きなこと:食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。