副菜

お手軽レシピ♪レンジでチーズオムレツ

Name: お手軽レシピ♪レンジでチーズオムレツ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 卵 2個; 黒こしょう 少々; マヨネーズ 小さじ1; ベーコン 2～3枚; スライスチーズ 1/2枚

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5分

加熱時間を除く

エネルギー345kcal
炭水化物1.8g
脂質28.2g
たんぱく質20.5g
糖質1.8g
食塩相当量1.5g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで作ると卵をくるくると返すのが大変ですが、レンジなら折り畳むだけ🍳あっという間に完成！コロッとした見た目も可愛い♡ マヨネーズを入れてふんわり仕上げにしました♡ ベーコンの旨味とチーズの塩気があるので何もかけなくても美味しい😍 出来立てはチーズが伸び〜る♪ チーズは固まってしまいますが、お弁当にもおすすめです𓈒𓏸𓐍 チーズはピザ用チーズでもOK！

材料1人分

A
卵
2個
A
黒こしょう
少々
A
マヨネーズ
小さじ1
ベーコン
2～3枚
スライスチーズ
1/2枚

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ベーコンは1cm幅にカット A 卵2個、黒こしょう少々、マヨネーズ小さじ1と一緒に混ぜ合わせる。
2
耐熱皿にラップを敷いて①を入れる。 600wのレンジで1分加熱。
3
スライスチーズを乗せて半分に折り畳み、ラップを捻ってキャンディー包みにする。
4
600wのレンジで20秒加熱。形を整え2～3分ほど置いたら完成。

ポイント

・ベーコンはお好みで。入れなくても美味しいよ・工程4の加熱後、しばらく置いておくことで形が崩れにくくなります。・工程3・4で包んだり形を整えるときは、卵がとても熱くなっているので火傷に注意してください・耐熱皿は少し深さがあるものの方が包みやすいです。　(私は直径約17cm、深さ約4cmのお皿を使いました）・ラップは30cmサイズを推奨・レンジの加熱時間はあくまでも目安。機種によって加熱時間が若干異なるので　様子を見て調整してください。　500wで①1分10秒②20秒、700wで①40秒②10秒が目安。

レシピID：409435

更新日：2021/03/31

投稿日：2021/03/31