主菜

豚こまで手軽に。小松菜とエリンギの炒め物

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

独特な歯ごたえが楽しいエリンギと、シャキシャキした歯ざわりがさわやかな小松菜。リーズナブルな豚こま切れ肉をプラスして、ボリューム満点に仕上げた炒め物です。

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 小松菜
    2株
  • エリンギ
    2本
  • A
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • にんにく
    ひとかけ
  • 少々
  • サラダ油
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1と1/2
  • B
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 1

    小松菜はざく切りにし、茎と葉に分けておく。

    豚こまで手軽に。小松菜とエリンギの炒め物の工程1
  • 2

    豚こま切れ肉は、大きければひと口大に切る。A 酒小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩・こしょう少々、片栗粉小さじ2をもみ込んでおく。 エリンギは長さ4cm、幅7mmほどに切る。 にんにくはみじん切りにする。

    豚こまで手軽に。小松菜とエリンギの炒め物の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油大さじ1を引き、にんにくを入れ火をつける。香りがたったら小松菜の軸を入れ、強めの中火で炒める。

    豚こまで手軽に。小松菜とエリンギの炒め物の工程3
  • 4

    軸が半透明になったら葉を投入し、塩をふり炒める。しんなりとしたら、一旦皿に取る。

    豚こまで手軽に。小松菜とエリンギの炒め物の工程4
  • 5

    フライパンに残りのサラダ油を引き、豚肉とエリンギを入れる。火加減は強めの中火。炒めるというよりは、焼く感じにする。 それぞれ表裏にきれいな焼き目がついたらB 水大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1と1/2、オイスターソース小さじ1を入れて混ぜる。

    豚こまで手軽に。小松菜とエリンギの炒め物の工程5
  • 6

    豚肉とエリンギに調味料がなじんだら、小松菜を戻し入れてサッと炒め合わせ、皿に盛り付ける。

    豚こまで手軽に。小松菜とエリンギの炒め物の工程6

ポイント

小松菜の茎と葉を分けて炒め、一旦皿に取り出しておくことで、シャキシャキの食感と鮮やかな色を楽しめますよ。

作ってみた!

  • 1315327
    1315327

    2026/05/18 16:55

    子供が美味しい美味しいとパクパク食べてくれました!
    1315327の作ってみた!投稿(豚こまで手軽に。小松菜とエリンギの炒め物)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら