主菜

病みつき食感♪長芋とベーコンの焦がしバター醤油炒め

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋とベーコンを炒めました。 素朴なお味の長芋に、焦がしバター醤油の風味が口いっぱいに広がりベーコンの塩気と合わさり、いくらでも食べられます^

材料4人分

  • 長芋
    200g
  • ベーコン(ハーフサイズ)
    4枚
  • にんにくチューブ
    小さじ1
  • バター
    大さじ1
  • A
    酒・醤油
    各大さじ1
  • 粗挽きこしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    長芋は拍子切りにする。(私は酢水に少しつけてから使いますがお好みで) ベーコンは1cm幅にカットする。

    病みつき食感♪長芋とベーコンの焦がしバター醤油炒めの下準備
  • 1

    フライパンを熱し、バターを半量入れ、にんにくチューブとベーコン(ハーフサイズ)をさっと炒める。

    病みつき食感♪長芋とベーコンの焦がしバター醤油炒めの工程1
  • 2

    残りのバターの半量を足し、長芋を入れ全体を中強火で炒める。※にんにくが跳ねやすいので長芋は早めに入れています。

    病みつき食感♪長芋とベーコンの焦がしバター醤油炒めの工程2
  • 3

    全体に火が通ればA 酒・醤油各大さじ1を入れ炒める。 こんがり焼き色が付けば火を消し、仕上げに粗挽きこしょうをお好み量かける。足りなければ塩で味を調える

    病みつき食感♪長芋とベーコンの焦がしバター醤油炒めの工程3
  • 4

    長芋は火を通すとシャキとホクっとした食感! 長芋は生でも火を通しても楽しめますね♪

    病みつき食感♪長芋とベーコンの焦がしバター醤油炒めの工程4
  • 5

    ご飯にもおつまみにも合います♪

    病みつき食感♪長芋とベーコンの焦がしバター醤油炒めの工程5

ポイント

にんにくチューブは炒めると、はねやすいので長芋を早めに入れてください。

作ってみた!

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