主菜

白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お鍋の季節ですね♪忙しい時は特に大鍋がいい♪ こちらはキムチと一緒にあまり入れない生の白菜も入れるので、スンドゥブ鍋風のお鍋になります。 途中でご飯を入れたり、麺を入れたり楽しめます。

材料4人分

  • 白菜
    350g
  • ニラ
    1袋
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • キムチ
    300g
  • 豚肉薄切り
    250g
  • 絹ごし豆腐
    150g×4丁
  • A
    1リットル
  • A
    コチュジャン
    大さじ3(54g)
  • A
    一味唐辛子
    小さじ1
  • A
    顆粒鶏ガラ出汁
    大さじ1.5
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにくチューブ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ●玉ねぎ横に半分に切ってから薄切りにする。 ●白菜の芯は1cm程に切り葉は3㎝程に切りザルに分けて洗う。 ●ニラは3~4㎝に切る。

    白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋の下準備
  • 1

    温めた鍋にごま油とにんにくチューブ、豚肉薄切りを入れ強火で2分程炒める。

    白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋の工程1
  • 2

    豚肉の色が8割程通れば、玉ねぎと白菜の芯を入れ2分程炒める。

    白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋の工程2
  • 3

    白菜などがしんなりすれば、白菜の葉を入れ全体を混ぜA 水1リットル、コチュジャン大さじ3(54g)、一味唐辛子小さじ1、顆粒鶏ガラ出汁大さじ1.5、醤油大さじ1、酒大さじ2を入れる。

    白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋の工程3
  • 4

    沸騰すれば絹ごし豆腐をお好み量、キムチを入れ蓋をして豆腐に火が通るまで3分程煮込む。 仕上げにニラを乗せごま油(分量外)を少し垂らし火を止め蓋をする。

    白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋の工程4
  • 5

    ニラはすぐ火が通るので仕上げに入れるのがいいですね^^

    白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋の工程5
  • 6

    卵を落し一緒に煮込んだりお好みで。

    白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋の工程6
  • 7

    残ったり最後の〆にラーメンを入れても合います! 生麺も使ったけれど、何となく雰囲気はインスタントラーメンの方が合う気がしました(笑)

    白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋の工程7
  • 8

    チーズを乗せチーズラーメンにしました^^

    白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋の工程8

ポイント

一味唐辛子はお好みの量で調整してください。辛いのが好きな人はさらに足しても。 辛いので食べたら暑くなりますよ~夕べ寒いと帰ってきた家族は食べ終わると暑いって言っていました! 部屋は暖房は入れていないです^^

作ってみた!

  • piemama
    piemama

    2026/01/24 19:20

    お豆腐、お肉、白菜たっぷり お腹いっぱい幸せいっぱい💕 ポカポカあったまりました☺️🔥 美味しかったです🙌🥰✨️ ありがとうございます𓂃🌿𓈒𓏸
    piemamaの作ってみた!投稿(白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋)
  • 翔ママ
    翔ママ

    2024/12/06 00:32

    スープ飲み干しました。 ラーメン用にしても良いって書いてあるのがわかる位しっかりして味付けでした。モヤシが好きなので追加して食べました
    翔ママの作ってみた!投稿(白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋)
  • なめこ母
    なめこ母

    2024/01/28 07:35

    ニラ苦手な家族の為に、ニラ抜きで作りました。お皿に取り分けた後で青ネギかけた写真撮り忘れました。初スンドゥブでしたが、レシピ通りに作って辛いのにサッパリでとても美味しかったです(´-`)
    なめこ母の作ってみた!投稿(白菜と豆腐たっぷり♪スンドゥブ鍋ふうのお鍋)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら