主食

やみつき*塩昆布とかつお節の素麺いなり

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.0g
  • 脂質18.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少しだけ残った素麺を使った簡単いなり寿司です。おやつにも主食にもぴったりですので余った素麺でぜひお試しください(^^)

材料2人分

  • 素麺
    1束(100g)
  • いなり揚げ
    12枚(市販のものでも自家製でもOK)
  • A
    かつお節
    2〜3g
  • A
    塩昆布
    7〜8g
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープ顆粒
    小さじ1/2
  • 小ねぎ
    適量(お好みで)
  • 白いりごま
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    いなり揚げは時間があれば縁を中に折り畳んでおくと、見た目がきれいに仕上がります。

    やみつき*塩昆布とかつお節の素麺いなりの下準備
  • 1

    素麺は袋の表記通りに茹でて流水でしめ、水けをしっかり切る。

    やみつき*塩昆布とかつお節の素麺いなりの工程1
  • 2

    ボウルに1とA かつお節2〜3g、塩昆布7〜8g、ごま油小さじ2、鶏がらスープ顆粒小さじ1/2を入れてよく和える。 ※ビニール手袋をつけるとやりやすい。

    やみつき*塩昆布とかつお節の素麺いなりの工程2
  • 3

    2をひと口大に丸めながら、いなり揚げに等分に詰める。

    やみつき*塩昆布とかつお節の素麺いなりの工程3
  • 4

    器に並べ、小ねぎと白いりごまを適量散らす。

    やみつき*塩昆布とかつお節の素麺いなりの工程4

ポイント

*素麺が固まってきても大丈夫です。箸を使わずに手で寿司シャリのサイズに握って詰めればOK! *塩昆布の種類によって塩けが変わってきますので、味見をしながら調整してください。

作ってみた!

  • Magical kitchen
    Magical kitchen

    2021/09/13 19:32

    そうめんはいつもワンパターンになりがちです。 個人的においなりさん大好きなので、いなりあげに詰めた、塩昆布と鰹節、ごま油で味付けしたそうめんは美味しすぎました! 夏には作りたいそうめんアレンジです!
    Magical kitchenの作ってみた!投稿(やみつき*塩昆布とかつお節の素麺いなり)

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