2021.12.11
分類副菜
調理時間: 20分
ID 427539
火を使わず簡単に作れるおつまみです。おうち居酒屋開店♪お好きなお酒と一緒にお楽しみください♡
○厚揚げにはたんぱく質、カルシウム、イソフラボンが豊富に含まれており、生活習慣病や肥満予防、美肌効果に期待できます。
○山芋には美肌・保湿効果、便秘やむくみ予防効果、また血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。
厚揚げ | 1枚(300〜350g)(長方形のものを使用) | |
山芋 | 100g | |
明太子 | 20g | |
白だし | 小さじ1/2(しょうゆでもOK) | |
ピザ用チーズ | 適量 | |
刻み海苔 | 適量(お好みで) | |
小ねぎ | 適量(お好みで) |
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