主食

ちらし寿司ケーキ【ガリで簡単酢飯】

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30
  • 総費用1000円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酢飯をガリのみじん切りで作った簡単ちらし寿司です。 ホールケーキ風にしたので、インパクトあり!! お好きな具材をのせてアレンジもお楽しみいただけます。 お子さんと一緒に盛りつけるのも楽しい食育の時間が過ごせること間違いなし♪ ハレの日やひな祭りにぜひお試しください♡

材料4人分

  • ごはん
    2合(約600g)
  • むきえび
    6〜8尾
  • きゅうり
    1/2本(50g)
  • スモークサーモン
    8枚
  • いくら醤油漬け
    適量
  • 生姜甘酢漬け(ガリ)
    70g
  • 生姜甘酢漬けの汁
    大さじ2と1/2
  • 白いりごま
    大さじ2
  • 2個
  • A
    ひとつまみ
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • ブロッコリースプラウト
    適量
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 少々

作り方

  • 1

    きゅうりは薄い輪切りにする。生姜甘酢漬け(ガリ)は粗みじん切りにする。(汁も残しておく。)耐熱ボウルに卵とA 塩ひとつまみ、マヨネーズ小さじ2を入れて溶く。飾りで使うブロッコリースプラウトは根元を落として適量を準備する。

    ちらし寿司ケーキ【ガリで簡単酢飯】の工程1
  • 2

    むきえびは背に包丁を入れて背わたを取り、片栗粉と塩を揉み込んで水洗いする。さっと茹でてざるにあげる。

    ちらし寿司ケーキ【ガリで簡単酢飯】の工程2
  • 3

    溶き卵の耐熱ボウルにふんわりとラップをして電子レンジ600wで2分秒ほど加熱する。加熱後、フォークでかき混ぜながらスクランブルエッグ状にする。※加熱時間が足りなければ10秒ずつ様子を見ながら追加加熱する。

    ちらし寿司ケーキ【ガリで簡単酢飯】の工程3
  • 4

    温かいごはんをボウルに入れ、生姜甘酢漬け(ガリ)、生姜甘酢漬けの汁、白いりごまを加え、ざっくり混ぜる。

    ちらし寿司ケーキ【ガリで簡単酢飯】の工程4
  • 5

    ケーキ型に4の1/2量を入れ、しゃもじなどで均等に平らになるよう押し込む。きゅうりを広げて並べ、その上に3を広げて均等にのせる。4の残り1/2量をのせ、しゃもじなどで均等に平らになるよう押し込む。

    ちらし寿司ケーキ【ガリで簡単酢飯】の工程5
  • 6

    皿を上にかぶせ、ひっくり返して型から外す。形がいびつな場合には手で形を丸く整える。 ※ビニール手袋をするか、濡らした手でやるとくっつかない。

    ちらし寿司ケーキ【ガリで簡単酢飯】の工程6
  • 7

    スモークサーモンは2枚1組で1枚を端からくるくる巻き、さらにもう1枚追加して端からくるくる巻きつけ薔薇(ばら)の形にしてのせる。むきえび、いくら醤油漬け、ブロッコリースプラウトをのせる。

    ちらし寿司ケーキ【ガリで簡単酢飯】の工程7

ポイント

*直径15cm深さ6cmのケーキ型を使用しています。これでちょうどぴったりの量でした。四角いタッパーでも丸いクッキー缶でも代用可能です。牛乳パックで手作りしても◎ご自宅にあるものを活用してください。 *食べる時は濡らした包丁で4等分(十字)にカットすると食べやすいです。好みでしょうゆをかけてお召し上がりください。 *ブロッコリースプラウトの代わりに茹でたスナップエンドウや絹さや、枝豆などの緑を添えても◎

作ってみた!

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