主食

冷やし肉味噌うどん~まろやか豆乳スープ~

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質29.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.7g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さらっとした豆乳スープに濃いめの肉味噌がよく合います。最後までおいしい冷やしうどんです。

材料2人分

  • 豆乳・調製豆乳
    2カップ
  • 味噌
    小さじ2
  • 合挽き肉
    100g
  • おろし生姜
    1cm
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 野菜
    適量
  • 温泉卵
    2個(お好み)
  • ラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    野菜(水菜、パプリカ、枝豆使用)を切って準備しておく。

  • 1

    豆乳・調製豆乳を温め味噌小さじ2を溶かし、よく冷やしておく。

  • 2

    フライパンに油を熱し、おろし生姜と合挽き肉を炒める。A 味噌大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油小さじ1の調味料を加えて弱火で3分ほど煮からめる。皿にとり粗熱を取る

  • 3

    うどんを茹で、氷水でよく冷やす。水気をしっかりと切り皿に盛り、冷やしておいた豆乳スープ、肉味噌、野菜を盛り付ける。お好みでラー油や温泉卵を入れる。

  • 4

    ちなみに…温泉卵は沸騰させたお湯に冷蔵庫から出してすぐの卵を入れ、火を止める。12~13分ほどそのまま放置でできあがります。

ポイント

豆乳は焦げやすいので注意、味噌が溶けたら良いので、少し温める程度でOK.電子レンジでも◎

作ってみた!

  • まゆの
    まゆの

    2024/07/11 13:28

    今日のお昼はコレに決定⬆️ スープが豆乳と味噌だけだから、凄くまろやか~( ꈍᴗꈍ)ウットリ︎💕からのぉ~甘濃い肉味噌とラー油のパンチ👊💥やっぱりスープ飲み干しちゃったゲップ(*´3`)-з さて、お昼寝だ Zzzz
    まゆのの作ってみた!投稿(冷やし肉味噌うどん~まろやか豆乳スープ~)

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