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    副菜

    レンコンとサツマイモの梅マリネ

    • 投稿日2016/10/03

    • 更新日2016/10/03

    • 調理時間30

    根菜×梅 特にサツマイモの甘さ×梅干の酸っぱさがやみつきです。

    材料5人分

    • れんこん
      200g
    • さつまいも
      200g
    • ベーコン
      5枚(35g)
    • 塩こしょう
      少々
    • オリーブオイル(炒め用)
      大さじ1
    • 梅干(はちみつ梅がおススメ)
      40~50g(種抜いた状
    • A
      オリーブオイル(仕上げ用)
      大さじ1
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • 青しそ
      適量

    作り方

    ポイント

    梅干ははちみつ梅がおススメです。普通の梅干で作る場合、酸っぱくなりすぎるのでお好みで量を調整してください。

    • ・れんこん、さつまいもは皮のまま使用する。キズ等の気になる部分は包丁で取っておく。 ・れんこん、さつまいもはそれぞれ縦に4等分にし厚めのスライスに。水にさらしておく。 ・梅干は包丁でたたいておく。和えやすいように。

    • 1

      ベーコンは短冊に切り、オリーブオイルを熱したフライパンで焼く。少しカリッとしてきたら皿にとっておく。

    • 2

      同じフライパンで下処理をしたれんこん、さつまいもを炒める。時々混ぜながら、中火でふたをして火を入れる。火が通ったら塩こしょうを加え、強火で少し焦げ目をつける。

    • 3

      ボウルに炒めた具材、ベーコン、梅干、A オリーブオイル(仕上げ用)大さじ1、酢大さじ2、砂糖小さじ1を加えよく和える。冷蔵庫で冷やす。お好みで千切りにした青しそを散らす。

    レシピID

    143341

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    ひえだちひろ(檜枝ちひろ)
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    ひえだちひろ(檜枝ちひろ)

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター

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