主菜

豚肉のアレンテージョ風

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40
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポルトガルの中南部アレンテージョ地方の郷土料理です。肥沃な穀倉地帯と美しい海岸線を持つ地方の料理らしく、海の幸と山の幸を一皿に盛り込んだもので、複雑な旨みを味わえます。

材料4人分

  • 豚ロース肉
    2枚(厚さ1.5cmくらい とんかつ用)
  • 小さじ1/2
  • あさり
    300g
  • じゃがいも
    2個
  • 赤パプリカ
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 白ワイン
    150ml
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 小さじ1/2
  • 黒こしょう
    適量
  • スモークパプリカ
    適量
  • 刻んだパクチー
    適量

作り方

  • 下準備
    海水程度の塩分濃度(塩は分量外)の水にあさりを入れ、砂抜きをする。 無水調理ができる鍋かドーム状の蓋のある鍋を用意する。

  • 1

    豚ロース肉を一口大に切り、塩と黒こしょうで下味をつけ、常温で30分置く。

  • 2

    じゃがいもをよく洗い、ラップで包む。600Wのレンジで3分加熱し、ラップで包んだまま冷ましておく。

  • 3

    赤パプリカをすりおろす

  • 4

    玉ねぎをみじん切りにする。

  • 5

    鍋にオリーブオイルを入れ、中火にかける。豚ロース肉を加えて焼く。火を通す必要はない。両面に焼き色がついたら取り出しておく。

  • 6

    弱火にして、玉ねぎを加える。塩をひとつまみ(分量外)加え、2〜3分炒めたら、あさりと白ワインを加え、蓋をして弱めの中火で2分蒸し煮にする。

  • 7

    豚肉、じゃがいも、赤パプリカを入れる。塩とこしょうで味を調え、蓋をして弱火で7分ほど蒸し煮にする。

  • 8

    蓋を開けたらスモークパプリカを散らし、器に盛り付ける。刻んだパクチーを上からふりかけ、食卓に出す。

ポイント

ポルトガルでは赤パプリカを発酵させた「マッサ・デ・ピマント」という調味料を使います。日本でも入手可能ですが、ここでは赤パプリカをすりおろしたもので代用しました。 無水調理可能な鍋での調理をお勧めします。ポルトガルでは円盤型のカタプラーナという鍋を使います。

作ってみた!

質問

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