主食

麻婆白菜あんかけうどん

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  • エネルギー580kcal
  • 炭水化物82.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

うどんに白菜たっぷりの麻婆あんをとろりとかけました。 ジューシーな白菜の甘みに、ピリ辛な麻婆あんがとろりと絡んだうどんがいいハーモニーです。

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2人前
  • 白菜
    1/8個(200gくらい)
  • ひき肉
    100g
  • 長ねぎ
    10cm
  • 300cc
  • 鶏がらスープの素
    小さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく
    小1片
  • 生姜
    1片
  • 豆板醤
    小さじ1
  • A
    紹興酒
    大さじ1(または日本酒)
  • A
    甜麺醤
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 青ネギ
    2~3本(彩り用。長ねぎの青い部分やニラでも)
  • 花椒
    適量(お好みで)
  • ラー油
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    白菜は、芯と葉に分ける。芯の方は4cmの長さにに切り、繊維に沿って7mm幅の細切りにする。葉の部分はざく切りにする。

    麻婆白菜あんかけうどんの工程1
  • 2

    長ねぎ、にんにく、生姜はそれぞれみじん切りにする。 飾り用の青ねぎは小口切りにする。

  • 3

    フライパンにごま油、豆板醤、にんにく、生姜を入れて火にかけ、香りが出てきたら、ひき肉を入れて炒める。 白菜の芯を入れて炒め、透き通ってきたら葉の方も入れて炒める。 A 紹興酒大さじ1、甜麺醤大さじ1/2、醤油大さじ1/2、オイスターソース小さじ1、水、鶏がらスープの素を入れて煮て、長ねぎを加える。

  • 4

    大さじ2の水で溶いた片栗粉を混ぜながら少しづつ加え、混ぜながら1~2分しっかり加熱する。

  • 5

    レンジで加熱した冷凍うどんを器に盛り、麻婆あんをかける。 青ネギをちらし、お好みで花椒、ラー油をかける。

ポイント

片栗粉は混ぜながら少しづつ加え、混ぜながら1~2分火にかけ、しっかりとろみをつけてください。 花椒を使うと風味よく本格的な味に仕上がります。

作ってみた!

質問

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