副菜

コリコリ!砂肝のザーサイ和え

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂肝の銀皮を取らずに、薄く切って使いました。コリッとした食感があり、おつまみ向きの料理です。

材料2人分(2~3人前)

  • 砂肝
    200g
  • 長ねぎ
    10cm
  • ごま油
    大さじ1
  • 粗塩
    小さじ1/2
  • ザーサイ(味付け)
    40g
  • いりごま
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    長ねぎは、千切りにし、水にさらす。 ザーサイ(味付け)は、1cmくらいの幅に切る。

  • 2

    砂肝は、洗って水けを切る。 銀皮に垂直に5mmくらいの幅に切る。 鍋にお湯を沸かし、2分程度茹でたらざるにあける。

    コリコリ!砂肝のザーサイ和えの工程2
  • 3

    ごま油と粗塩をよく混ぜ、茹でた砂肝を温かいうちに加えて和える。粗熱が取れたら、ネギ、ザーサイ、いりごまを加えて和え、塩で味を調える

ポイント

お好みで、千切りの新生姜、おろしたにんにく、みょうがなどを入れてもおいしいです。 また、辛いのが好きな方は、仕上げにラー油を垂らしても。

作ってみた!

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