油で揚げずに、フライパンで簡単にできるささみのスティック唐揚げです♪
下味を漬けて、焼くだけという本当に単純で簡単なレシピですが、子供達からのリクエストが止まらないほど人気のメニュー！

分量「2人分」としていますが、パクパクいけて1人でも食べきってしまうほど。
柔らかな食感なので、小さなお子様でも食べ安くなっています♡

油で揚げないのでキッチン汚れもそこまで気にならず、後片付けにも手間がかかりません。

子供のリクエストが止まらない！揚げないささみスティック唐揚げ

とにかく簡単。
工程2つ、たった3分！！
待たすことなく完成します♪
青のりの香りがたまらなく食欲そそるよ♡
作り置きにもおすすめです！

たった3分で完成♪ちくわとツナマヨキャベツの磯辺和え

ただ戻して和えるだけ♪
めちゃくちゃ簡単なのに大満足のしっかり副菜。

時間のない時や、あと一品足りないという時にとっても役立つレシピです。

しっかりした味付けになっているので、副菜だけどめっちゃご飯が進みます！
冷蔵庫で保存して冷やして食べても美味しいので作り置きにもとってもオススメです♡

パパッと簡単！作り置きにも♪春雨とわかめのツナサラダ

スティックだから更に手が伸びる♪ささみスティック唐揚げ献立

相性抜群の鮭とじゃがいもにコンソメで味付けしました♪

じゃがいもは先にレンジで柔らかくするので超時短に！

パッと気軽に作れて子どもからも大人気！大喜びされる魚メニューです♡

ホクホク香ばしい♡鮭ポテトのコンソメバター炒め

ひじきは煮物だけじゃない♪
サラダにも大活躍です✨
ツナとも相性バッチリでイタリアンの風味がめっちゃ合います。

見た目は地味ですが「一口だけ食べてみて」って子どもにお願いしてみたら箸が止まらんくなったみたいでパクパク食べてました。

栄養も満点❤️
我が家の自慢のサラダです！

脱･煮物♡ひじきとトマトのイタリアン風ツナサラダ

厚揚げときのこというヘルシーな食材を使ってるので食べすぎても罪悪感なし！
甘辛く味付けした中にもきのこの旨みがたっぷりですよ♪

冷めても美味しいので、お弁当や作り置きにも大活躍です！

厚揚げと色々キノコの照り焼き

魚嫌いもこれなら間違いなし！鮭ポテトのコンソメバター炒め献立

いい意味でやばくて危険です！笑
この甘辛さがご飯を誘いまくって食欲爆発。
ピーマン嫌いも克服できそうな勢いです♪

とてもしっかりとした味付けなのでご飯の上に乗せて食べても美味しく召し上がっていただけますよ！

超絶危険♡豚バラピーマンの甘辛炒め

お手軽にパパッとできる簡単副菜。

きゅうりとわかめを使った保のり甘みのあるシンプルに美味しい酢の物です。

お酢がベースなのでさっぱりと食べられます。
冷やすとい美味しいので作り置きにもオススメです。

超お手軽♪きゅうりとワカメカニカマ入り酢の物

熱々でも美味しい♡
冷めても美味しい♡

とにかくこく旨！
とろとろのあんがたっぷり絡んで体がポカポカ温まります♪

この季節に是非⭐︎

厚揚げと小松菜の中華風トロッと煮

とにかく子どもウケ最強！豚バラピーマンの甘辛炒め献立

ささみ

マヨネーズ

醤油

にんにくチューブ

塩胡椒

薄力粉

片栗粉

サラダ油

厚揚げ

小松菜

椎茸

オイスターソース

砂糖

鶏ガラスープの素

ごま油

水溶き片栗粉

ひじき

トマト

ツナ缶

枝豆

レモン汁

オリーブオイル

じゃがいも

ドライパセリ

顆粒コンソメ

バター

ブラックペッパー

豚バラ薄切り肉

ピーマン

酒・みりん・砂糖

鶏がらスープの素

いりごま

エリンギ

しめじ

刻みネギ

酒・醤油・みりん

顆粒だしの素

生姜チューブ

ちくわ

キャベツ

青のり

きゅうり

乾燥わかめ

カニカマ

春雨

わかめ

砂糖・鶏がらスープの素

酢・ごま油