副菜

アボカドとカニカマの塩昆布ユッケ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お刺身よりもリーズナブルに、アボカドとカニカマで仕上げました。 アボカドとトロ〜リ卵黄で最高の食感です。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • カニカマ
    5本
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    わさびチューブ
    3cm
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    塩昆布
    ひとつまみ
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 卵黄
    1個分
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    カニカマは1cm幅に切る。 ボウルにA 醤油大さじ1、わさびチューブ3cm、にんにくチューブ3cm、塩昆布ひとつまみ、ごま油小さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 1

    A 醤油大さじ1、わさびチューブ3cm、にんにくチューブ3cm、塩昆布ひとつまみ、ごま油小さじ1を混ぜ合わせたボウルに、種を取り食べやすい大きさに切ったアボカドと、下準備しておいたカニカマを加えて和える

  • 2

    器に盛り、卵黄を乗せていりごまを振りかける。

ポイント

カニカマではなく、マグロやサーモンでも作れます。 白ご飯の上に乗せて、丼としても召し上がっていただけます。 塩昆布の量は好みで調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら