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    主食

    JA佐賀産グリーンアスパラとむきえびの塩焼きそば

    • 投稿日2021/06/21

    • 更新日2021/06/21

    • 調理時間10

    アスパラの旨みを引き出してくれるシンプルな味付け。 使う調味料を最小限に抑えました♪ エビのぷりぷりとアスパラのシャキシャキっとした食感がたまりません♡ 色のバランスも良く、食べる前から食欲そそります♪ 作り方は本当に簡単で思い立った時にすぐに作れますよ! 夕食にも、ランチにもおススメです。

    材料2人分

    • 佐賀県産アスパラガス
      4本
    • 中華麺(焼きそば用)
      2玉
    • むきえび(冷凍)
      8尾
    • A
      大さじ2
    • A
      おろしにんにく(チューブ)
      3cm
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ2
    • ブラックペッパー
      少々
    • サラダ油
      大さじ1
    • ごま油
      小さじ1
    • 紅しょうが
      適量

    作り方

    ポイント

    焼きそばの麺は事前にレンジで温めておくことでフライパンに入れたときにほぐしやすくなります。 アスパラもむきエビも火の通しすぎは食感がなくなってしまうので、サッと炒める程度でOKです。

    • むきえび(冷凍)は解凍する。

      工程写真
    • 1

      耐熱容器に中華麺(焼きそば用)を入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。

      工程写真
    • 2

      佐賀県産アスパラガスは根元を1cmほど切り落とし、根元から半分までピーラーで皮をむき、約3cm幅の斜め切りにする。

      工程写真
    • 3

      A 酒大さじ2、おろしにんにく(チューブ)3cm、鶏がらスープの素小さじ2を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 4

      フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、油が温まったらアスパラガスを入れてサッと炒める。

      工程写真
    • 5

      しんなりしてきたらむきえびを加えて中火のまま、サッと炒める。

      工程写真
    • 6

      麺を入れてほぐしながら炒め、3を入れて強火にし、全体的に汁気が無くなるまで炒め合わせる。

      工程写真
    • 7

      ごま油を回しかけてブラックペッパーで味を調える。お好みで紅しょうがをのせる。

      工程写真
    レシピID

    413358

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    あみん
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    あみん

    料理家

    育ち盛りの子どもを3人育てる母です。 見せない食費節約で、作る方も食べる方も楽しく満足できる食事作りを日々研究してます(^^♪ 普通のスーパーで手に入る、どこの家にもあるであろう調味料で作れる》家族が満足するとびっきり美味しい普通ごはん》をモットーにしてます(^^) 初のレシピ本 「あみんのラクする!おいしい節約おかず」 💓Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201369/ 💓楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/16974718/ 全国の書店にて発売中です!

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