Name: 暑い日にもサッパリと♪ささみとしらすのしそおろし和え
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ささみ 3本; しらす 30g; 大根おろし 150g分; 大葉 6枚; 酒 大さじ1; ポン酢 大さじ2.5

【ささみとキャベツの鶏だしスープ】旨み◎ほっこりヘルシー♪

【茹で鶏ときゅうりの梅肉わさび和え】さっぱり夏レシピ♡

【12kgやせた管理栄養士考案】ダイエットチンジャオロース

【レンジで簡単♪鶏ささみのキムチ和え】高たんぱく質・低脂質

えのきナゲット『こう見えて痩せレシピ♪』

【12kgやせた管理栄養士考案】糖質オフ！豆乳担々そうめん

自慢のズボラ飯☆ささみの揚げないチキン南蛮

『とろ～りチーズとさっぱり梅しその柔らかささみカツ』美味♡♡

節約レシピ♡エビにも負けない＊ささみでぷりぷり鶏チリ♡

柔らかい！ジューシーささみの焼肉風

【極旨♡ねぎ塩ささみ】夫絶賛！ささみってこんなに旨かった！？

【ささみ梅しそチーズ春巻き】さっぱり♪美味しい組み合わせ♡

【ささみの大葉チーズはさみ焼き】しっとり柔らか！チーズとろ〜

冷めても柔らか！鶏ささみのマヨポン照り焼き

【鶏ささ身の梅しそ巻きスティック】夏にさっぱり♬︎

子どもが喜ぶ味♡お弁当にスパイシーじゃがいもチキン

【ささみと蓮根のデパ地下風】お弁当や、作り置きにも♡︎

【ささみきんぴらごぼう】作り置き/お弁当/時短/節約

ささ身とピーマンの梅おかかサラダ【#作り置き#お弁当】

作りおきにも♪『ささ身となすの梅しそ♡おかかポン酢あえ』

コスパ最強♡レンジで簡単『ささみのお手軽サラダチキン』

【小松菜とささみの中華サラダ】タンパク質◎ヘルシーお手軽副菜

かち割りきゅうりとささ身のバンバンジー風【#練りごま不要】

やみつき副菜☆キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック

【中華風蒸し鶏きゅうり】レンジで簡単！さっぱり副菜☆

【ささみでコンソメマヨチキン】ナゲット風♪子どもウケ抜群

子どもウケ抜群♡【ささみののり塩チキン】

【ささみと大葉のチーズ春巻き】包丁不要つまみ食いで即なくなる

【美味すぎ♡︎海老マヨならぬ、ささマヨ】子供が喜ぶ/簡単

【ささみのフライドチキン】大人も子どもも大好き！節約にも♡

【ささみときゅうりの春雨サラダ】中華風☆レンジで簡単レシピ♪

柔らかささみとにんじんのヘルシーサラダ

【ささみとごぼうのごまマヨサラダ】腸活に◎食物繊維たっぷり♡

オクラとささ身の香味ポン酢サラダ【#作り置き#レンジ】

「ささみレシピ」34選｜ヘルシーでも大満足！ダイエットにも

【材料2つ】おかわりが止まらない♡鶏のささ身de青椒肉絲風♡

ささ身のしそチーズはさみ照り焼き【#作り置き #お弁当】

栄養満点♡蒸し鶏とほうれん草のごま和え【#作り置き】

鶏のささみ・ほうれん草・にんじんの胡麻和え

ヘルシー♪少なめの油で作る『ささみのチーズスティックフライ』

やみつき♡ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#作り置き】

【手が汚れず食べやすい】ささみで名古屋風甘辛チキンごままみれ

【茹でキャベツと鶏ささ身のひじきサラダ】ヘルシーボリューム◎

ささ身ときゅうりの中華風ごま酢サラダ【#レンジ#おつまみ】

揚げずにヘルシー！海苔巻きささみ

【切り干し大根とささみの梅マヨサラダ】モリモリ食べられる！

しっとり柔らか♡【海苔ささみスティック】ヘルシーおかず♪

【レンジで簡単】タレが絶品☆棒棒鶏バンバンジー

「ささみでダイエット」20選｜ヘルシー＆節約にも◎

【お弁当にも】サクサク！のり塩風味のささみの鶏天

みんな大好き☆のり塩チキン（のり塩ささみ天）

衣が秘密！鶏ささみの揚げない磯辺揚げ【お弁当・作り置き】

簡単ズボラレシピ〝衣ザクザクお肉しっとりササミ天〟

鶏ささみのカリカリ▪サクサク唐揚げ

しそ衣のささみ天ぷら

風味広がる♪細切り大葉と胡麻衣のささみ天

鶏ささみと大葉のかき揚げ

サクサク♡うまうま♡病みつき♡ササミdeクリスピーチキン♡

鶏ささみ肉の紅ショウガ天ぷら

激旨！天ぷら粉で天ぷらじゃない♡ささみのカリカリスティック

塩で食べる♢鶏ささみとブロッコリーのかき揚げ

しっとりやわらか♪ささみのとり天

鶏ささみ肉の梅肉挟み大葉巻き天ぷら

あおさとささみのかき揚げ

超しっとり♡ゴマゆかり鶏ささみ天

お弁当に〜しっとりささ身のあおさ天ぷら(作り置き)〜

「ささみの天ぷら」17選｜サクサクジューシー

我が家の鉄板レシピ【サクサクささみ唐揚げ】

子供のリクエストが止まらない！揚げないささみスティック唐揚げ

【ささみをしっとり美味しく】スティック甘辛チキンねぎまみれ

【鶏ささみ肉で♫チキンスティック】子どもも喜ぶ節約おかず♡

揚げたて最高！鶏ささみの旨塩から揚げ

【おうち居酒屋】冷めてもおいしい‼︎ササミのさっくり唐揚げ

甘酸っぱさがたまらない...♪鶏ささみのネギ･マヨあえ

ふわっと･やわらか☆鶏ささみのスパイシー揚げ

【ささみの唐揚げ♪揚げ焼きでさらにコスパ◎】簡単！節約

鶏ささみのステックから揚げ★ちょっ甘めのカレー･マヨソース

鶏ささみのコンソメスティック唐揚げ

ささみのスパイシーカレー唐揚げ【ピリ辛♪おつまみにも】

漬込不要の魔法の粉で〝さっくりふんわり鶏むねスティック〟

ささみの大葉醤油唐揚げ【止まらない♪おかず、おつまみに】

低カロリー♪ささみの唐揚げシソがらめ

【ささみの中華から揚げ】漬け込み不要で揚げずにちょっぱや！

感動！ふっくら柔らか『自信作！ささみスティックの竜田焼き』

しっとりジューシーささみの甘辛からあげ

簡単ヘルシー☆鶏ささみの海苔塩唐揚げ。

のり塩唐揚げ　漬け込み不要！手が止まらない♪

カリッと美味しい♡お肉柔らか♪【ささみのチーズスティック】

ささみのコンソメポップコーンチキン＊子供に大人気の唐揚げ♪

ささみの唐揚げ旨辛チリソース【ごはんに合う絶品鶏チリ】

ささみでヘルシー♪鶏ささみのレモンバジルから揚げ

クセになる食感♡美味すぎる【蓮根とささみのスティック唐揚げ】

米粉でさっくり！鶏ささ身の揚げ焼き（下味冷凍保存レシピあり）

【ササミんレシピ】揚げたて最強♪ササミde生姜醤油唐揚げ♪

おつまみにも♪鶏ささみの唐揚げ

油大さじ３でサクッと☆鶏ささみのあおさ揚げ

「ささみ×唐揚げ」30選｜子どもも大人もやみつき

肉感チーズ感しっかり♡簡単ささみ紫蘇チーズナゲット

しそ風味♬︎ゴロッと【鶏ささ身のしそチーズ焼き】

【揚げない♪節約◎】鶏ささみの大葉入りチーズフライ♡

【チーズとろ〜り】鶏ささみの大葉チーズスティック春巻き

ささみの梅しそチーズ春巻き

ささ身ときゅうりの香味サラダ【#作り置き#ヘルシー】

さっぱりうま味♪『ささみとトマトと大葉のごまポン酢和え』

秋に食べたい♪『大葉香る☆ささみときのこの和風春巻き』

ささ身と梅塩昆布の冷製パスタ【#簡単 #節約 #ランチ】

【ささみキムチーズ春巻き】何もつけないで激旨♪

なすとささ身のしそナムル【#作り置き #レンジ #おつまみ】

ヘルシー美味しいもう一本♪ささみの梅しそ春巻き

【絶品♪鶏ささみの大葉チーズ焼き】しっとり柔らか×甘辛だれ◎

止まらない！梅しそチーズナゲット

★フライパンで簡単★鶏ささみのスティック春巻き

暑い日にピッタリ♡ささみときゅうりの梅しそ和え

ささ身のしそチーズ丸め焼き【#作り置き #お弁当 #ポリ袋】

鶏だし梅茶漬け

レンジで簡単♡『ささみの梅しそ和え』

【鶏ささみと大葉の塩だれレモン】さっぱりやわらか〜♡

衝撃の柔らかさ♡『ささみの大葉入り♡梅みそつくね』

暑い日にもサッパリと♪ささみとしらすのしそおろし和え

「ささみと大葉」のレシピ30選｜相性抜群！

絶品！今日の主役はこれ☆『ほうれん草のささみチーズカツ』

下味冷凍♡凍ったまま調理OK！『のり塩チーズささみカツ』

ポップコーンチキン【#冷凍保存#油は大さじ3】

屋台のあの味…♡︎金のとりから風ささみスティック

ビニール袋で楽チン！ザクザク食感＊ササミでクリスピーチキン

ごまたっぷり♡やみつき！ささみの甘辛揚げ【節約レシピ】

【サクサク和風のり塩ささみカツ】衣付け楽ちん♪おつまみにも◎

パクパクいけちゃう♪ささみのカリカリスティック焼き

【鶏ささみの胡麻ソースカツ】衣付け簡単♬︎家族喜ぶ♡

手軽に！ささみでチーズパン粉のこく旨スティックチキン

食べ始めたら止まらない♡旨過ぎでしょーなクリスピーチキン♡

ささみスティックのハニーマスタード《子供も大人もヤミツキ!》

和風ササミスティックフライ

【フライ覚書】手間抜きテクで楽に早くさっくり☆ささみカツ

手間なし・簡単♪鶏ささみのカレー・マヨフライ

ささみチーズカツ【揚げずに簡単調理】

鶏ささみと大葉のとろーりチーズカツ【作り置き】

【箸が止まらない】青のりとチーズのささみフライ

ささみの大葉チーズフライ

春巻き風♪包みこむささみの梅肉しそチーズカツ

手が止まらなくなる！さくさくやみつきささみチーズスティック

〝魅惑のささみチーズカツ〟衣サクサクささみしっとり

チーズ伸びすぎ！鶏ささみのチーズロールカツ

簡単手軽☆カレー･マヨの鶏ささみフライ

とろ〜りチーズとカレー香る【サクサクささみのフライ】

バッター液不要！柔らか〜い【ささみフライ】

【ザクザクの秘密はあの粉】ささみでヘルシーカリカリスティック

「ささみ×フライ」30選｜子どもも喜ぶ

よだれ鶏そうめん【#簡単#時短#レンジ#やみつき】

至福の美味しさ！【半熟卵と新玉ねぎの塩だれナムル】

ササミときゅうりのネギ塩サラダ

しっとりササミの旨だれバンバンジー

【ささみときゅうりの香味だれ】火を使わない♪パパッと簡単副菜

おつまみ副菜♪『しっとりささ身ときゅうりの梅塩こんぶ』

濃厚タレで絶品♪くずし豆腐のバンバンジーサラダ

お箸が止まらない♡『棒棒鶏風サラダ』

パパッと絶品☆油そば風そうめん

やみつき♡ささ身ときゅうりの塩ごま油和え（ナムル）

感動の美味しさ♩まるで塩ラーメン風『ネギ塩鶏そうめん』

さっぱり美味しい！『ささみとトマトの中華風冷菜』

【ささみときゅうりのごまだれ和え】レンジで♪しっとりヘルシー

【夜食にも胃にも優しい】ふわふわ卵とささみの親子にゅうめん

にんじんとかいわれのおかずサラダ【#作り置き #レンジ】

【やみつき♡蒸し鶏ときゅうりのごま中華和え】お箸がすすむ副菜

ほうれん草とささ身のペッパーチーズ蒸し【#やみつき #無限】

「レンジでささみレシピ」30選｜しっとり美味しい♪

ヘルシー！しっとりささみと豆苗のきのこドレサラダ

【箸が止まらない】ささみときゅうりのピリ辛サラダ

【こく旨♡︎ささみのやみつきサラダ】
簡単/副菜/サラダ

【ささみと豆苗の中華風海苔サラダ】ヘルシー☆ボリューム◎

さっぱり美味しい♡ささみとたたき胡瓜の中華ごま和えサラダ

さっぱり♪ササミと大根おろしの柚子胡椒和え

【ささみともやしとワカメの中華サラダ】包丁不要♪

やみつき♡ささみと豆苗のねぎ塩だれサラダ

レンジで5分！箸が止まらぬ鶏ささみとキュウリの梅ポン和え☆

冷やして美味しい＊ささみと野菜のマリネ

【12kgやせた管理栄養士考案】ささみキムチサラダ

副菜にオススメ！鶏ささみの中華サラダ

 「ささみサラダ」30選 ❘　もりもり食べたい時に

うま味と栄養たっぷり！しらす活用おすすめレシピ

ささみ

しらす

大根おろし

大葉

ポン酢

副菜

鶏肉

さっぱり

火を使わない

和風

料理家

【お気に入り1377件！人気殿堂入りレシピ】味付けはポン酢のみで失敗の心配なし！
たった一つの味付けだけど、大葉と大根おろしの旨みが重なって絶妙な美味しさになるよ♡

暑い日に火を使わずサッパリ食べれるので、これからの季節にとってもお

暑い日にもサッパリと♪ささみとしらすのしそおろし和え

材料2人分

作り方

ポイント

作ってみた！

質問

関連キーワード

「ささみ」のレシピをまとめて見る