汁物

豚こまほうれん草の中華風ふわたまスープ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわふわ卵の食感がクセになります♡ とろみがついてるのでとてもほっこり召し上がっていただけます。 豚こま切れ肉が入ってるのでボリュームも満点♪ 味付けはとってもシンプルなのでお大人から子供まで好んでいただけると思います(^^♪

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    100g
  • ほうれん草
    1/2袋
  • 1個
  • いりごま
    適量
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    3cm
  • A
    塩胡椒
    少々
  • A
    400ml
  • ごま油
    小さじ2
  • 水溶き片栗粉
    適量(片栗粉小さじ2を水小さじ4で溶いたもの)

作り方

  • 1

    ほうれん草はサッと茹でてザルに上げて湯切りし、粗熱が取れたら5cm幅に切る。 卵は溶きほぐす。

    豚こまほうれん草の中華風ふわたまスープの工程1
  • 2

    鍋にごま油を熱し、豚こま切れ肉を炒める。 色が変わったらA 鶏がらスープの素小さじ2、醤油小さじ1、生姜チューブ3cm、塩胡椒少々、水400mlを入れて煮立たせ、ほうれん草を入れる。

    豚こまほうれん草の中華風ふわたまスープの工程2
  • 3

    火を弱め、水溶き片栗粉でとろみをつけて溶き卵を回しいれる。 お好みの固さになったら火を止め、いりごまを散らす。

    豚こまほうれん草の中華風ふわたまスープの工程3

ポイント

水溶き片栗粉でとろみをつけてから、溶き卵を入れるととってもふわふわになります。 溶き卵を入れてからはある程度固まるまでかき混ぜない方が食べ応えがでます。

作ってみた!

  • 1461320
    1461320

    2026/02/05 06:13

    子どものお弁当の1品に。スープジャーで持って行きました。ごま嫌いな子にはごま抜きで提供。美味しかったです。
    1461320の作ってみた!投稿(豚こまほうれん草の中華風ふわたまスープ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら