汁物

満足感◎豚肉となすの中華風みそスープ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具だくさんで満足感ばっちり♡ ごま油やにんにくが香る 中華風の味わいが食欲そそる美味しさです。 豚肉がたっぷり入っていて栄養豊富なので これひとつでスープランチとして 楽しむのにもおすすめですよ◎

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • なす
    1本(約80g)
  • ミニトマト
    6個
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    にんにく
    小さじ1/2(すりおろし)
  • A
    黒こしょう
    適量
  • ごま油
    適量
  • 白いりごま
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    なすは半月切りにする。

    満足感◎豚肉となすの中華風みそスープの工程1
  • 2

    鍋にごま油を熱し、豚こま切れ肉を炒める。

    満足感◎豚肉となすの中華風みそスープの工程2
  • 3

    肉の色が変わったら、なす、ミニトマトを加えてさっと炒める。

    満足感◎豚肉となすの中華風みそスープの工程3
  • 4

    なすに油がまわったらA 水400ml、鶏がらスープの素小さじ1、みそ小さじ2、にんにく小さじ1/2、黒こしょう適量を入れ、ひと煮立ちさせたら、白いりごまを加える。

    満足感◎豚肉となすの中華風みそスープの工程4

ポイント

・お使いのみそに合わせて量は調整してください。 ・にんにく好きの方、ガツンと楽しみたい方は、にんにくを増量するのもおすすめ。

作ってみた!

  • スライム
    スライム

    2024/09/28 18:21

    美味しかったです。また作りたいと思います。
    スライムの作ってみた!投稿(満足感◎豚肉となすの中華風みそスープ)

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