副菜

しっとり!伊達巻き

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30
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵とはんぺんで作ります。 甘すぎず、なめらかな仕上がりです。 はちみつのおかげで、しっとりです!

材料4人分

  • 4個
  • はんぺん
    1枚
  • A
    きび砂糖
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    昆布水
    50cc

作り方

  • 1

    卵とちぎったはんぺんをブレンダーにかけよく混ぜる。 A きび砂糖大さじ2、はちみつ大さじ1、みりん大さじ1、白だし小さじ1、昆布水50ccも加えてさらに混ぜ、均一になめらかにする。

    しっとり!伊達巻きの工程1
  • 2

    サラダ油をしいたフライパンを180度に熱する。 1の生地を流し、ふたをして160度で15分~20分焼く。

  • 3

    表面が乾いてきて、底にきれいな焦げ色がついたらひっくり返して 160度でさらに3分焼く。

  • 4

    焦げ目を下にして鬼すだれの上にのせて、手前3cmぐらいまで包丁で横向きに浅く切れ目を入れる。 手前からしっかりと巻く。 輪ゴムで止めて、立てて冷ます。

    しっとり!伊達巻きの工程4
  • 5

    冷めたらはずして1cm幅に切り分ける。

    しっとり!伊達巻きの工程5

ポイント

昆布水とは、昆布を水に一晩漬けておいたものです。 「鬼すだれ」がない時は、巻きずし用の「巻きす」でも大丈夫です。

作ってみた!

質問

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