主食

オニオンリングちくわ天で夏越ごはん

Name: オニオンリングちくわ天で夏越ごはん
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 雑穀ごはん 茶碗1杯; オニオンリングのドーナツ風ちくわ天 1個; 夏野菜のやたら風 適量; おろし生姜 少々

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

5分

エネルギー450kcal
炭水化物80.0g
脂質8.5g
たんぱく質12.5g
糖質75.0g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

6月30日は、なごしごはんの日。「夏越ごはん」とは、栗や豆の入った雑穀ごはんに、茅の輪をイメージした旬の夏野菜の丸いかき揚げをのせ、百邪を防ぐといわれるしょうがを効かせたさっぱりおろしだれをかけた丼飯の事。 ☆ 雑穀ごはんに、茅の輪をイメージしたオニオンリング天ぷらを乗せました。穴には、生姜を効かせたやたらを詰めて〜〜。

材料1人分

雑穀ごはん
茶碗1杯
オニオンリングのドーナツ風ちくわ天
1個
夏野菜のやたら風
適量
おろし生姜
少々

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
お皿に、雑穀ごはんを盛ります。
2
オニオンリングのドーナツ風ちくわ天(作り方→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/166706)をのせます。
3
真ん中の穴に、夏野菜のやたら風(作り方→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/166417)をたっぷりと詰め、おろし生姜をのせます。
4
お好みで、天つゆにつけて食べてください。