主菜

トースターで簡単!とろ〜りチーズの豚肉とキャベツのはさみ焼き

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作業時間のみ
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を詰めてトースター焼くだけ!

材料4人分

  • キャベツ
    1/4個
  • 豚薄切り肉
    300g
  • とろけるスライスチーズ
    7枚
  • 塩胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    豚薄切り肉には、塩胡椒をしておく。

  • 1

    キャベツは、芯をとりラップをして600wで4分レンチンし冷ましておく。

  • 2

    耐熱容器に、❶、豚薄切り肉、とろけるスライスチーズ5枚を順番に詰めていく。 ぎっしりと詰めたら、上にも残りのとろけるスライスをちぎってのせる。

    トースターで簡単!とろ〜りチーズの豚肉とキャベツのはさみ焼きの工程2
  • 3

    200度のオーブントースターで20分ほど焼く。 お肉に火が通り、表面がこんがりしたら出来上がり。 ポン酢など、お好みのつけだれでお召し上がり下さい。

ポイント

焼き時間と温度は、トースターによって違うので、様子を見ながら調整して下さい。

作ってみた!

質問

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